Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Keine Anmeldung möglich Pilates für Beginner (Kurs bereits ausgebucht.)

(MGN, Di., 19.9., 10.00 Uhr )

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

freie Plätze Pilates für Beginner

(MGN, Di., 19.9., 17.45 Uhr )

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

Keine Anmeldung möglich Pilates für Beginner (Kurs bereits ausgebucht. Anmeldungen für 17H-G276 noch möglich.)

(MGN, Di., 19.9., 19.30 Uhr )

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

Anmeldung möglich Zumba® Gold

(MGN, Do., 21.9., 15.45 Uhr )

Zumba® Gold ist speziell für Junggebliebene geeignet. Bleiben Sie aktiv gemeinsam mit tollen Leuten - bei diesem Tanz - Workout, das ganz auf Ihr eigenes Tempo zugeschnitten ist.
Dieser neu an der vhs angebotene Kurs spricht alle älteren bewegungs- und tanzfreudigen Interessenten an. Das Zumba Gold Programm ist aufregend, leicht und effektiv. Es ist gut für Körper, Geist und Seele der immer größer werdenden Gemeinschaft älterer Erwachsener. Fangen Sie einfach an.

auf Warteliste Aqua-Gymnastik verbindet Fitness mit Wellness

(MGN, Mi., 20.9., 14.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein optimales Muskel- und Ausdauerprogramm bei maximaler Gelenkschonung. Im flachen Becken bei 1,30 m und 30 °C Wassertemperatur werden alle Muskelgruppen des Körpers angesprochen und die Herz-Kreislauf-Tätigkeit angekurbelt. Der Auftrieb erleichtert und beflügelt. Der Einsatz von Hanteln, Handschuhen, Aqua-Nudeln oder Manschetten intensivieren die Übungen.

Diese Kurse werden unterstützt von der "Stadtwerke Meiningen GmbH".
Eintritt in der Gebühr im Schwimmbad Meiningen, Rohrer Stirn, inbegriffen.

auf Warteliste Aqua-Gymnastik verbindet Fitness mit Wellness

(MGN, Fr., 22.9., 14.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein optimales Muskel- und Ausdauertraining bei maximaler Gelenkschonung. Im flachen Becken bei 1,30 m und 30 °C Wassertemperatur werden alle Muskelgruppen des Körpers angesprochen und die Herz-Kreislauf-Tätigkeit angekurbelt. Der Auftrieb erleichtert und beflügelt. Der Einsatz von Hanteln, Handschuhen, Aqua-Nudeln oder Manschetten intensivieren die Übungen.

Diese Kurse werden unterstützt von der "Stadtwerke Meiningen GmbH".
Eintritt in der Gebühr im Schwimmbad Meiningen, Rohrer Stirn, inbegriffen.

freie Plätze Aqua-Gymnastik verbindet Fitness mit Wellness

(MGN, Fr., 22.9., 15.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein optimales Muskel- und Ausdauertraining bei maximaler Gelenkschonung. Im flachen Becken bei 1,30 m und 30 °C Wassertemperatur werden alle Muskelgruppen des Körpers angesprochen und die Herz-Kreislauf-Tätigkeit angekurbelt. Der Auftrieb erleichtert und beflügelt. Der Einsatz von Hanteln, Handschuhen, Aqua-Nudeln oder Manschetten intensivieren die Übungen.

Diese Kurse werden unterstützt von der "Stadtwerke Meiningen GmbH".
Eintritt in der Gebühr im Schwimmbad Meiningen, Rohrer Stirn, inbegriffen.
Für Kinder ab 8 Jahren

Aus spielerischer Lust und Freude entstehen Porträts und Bildnisse. Kindliche Experimentier- und Fabulierlust sind Voraussetzung für die Bewältigung dieser Aufgabe. Eigenständiges Arbeiten unter Anleitung und Berücksichtigung altersspezifischer Sehweisen bilden die Grundlage dieser Werkstatt. (1 Samstagstermin)

Gefördert über die LAG Jugendkunstschulen Thüringen e.V.

fast ausgebucht Wer schmeißt denn da mit Ton?

(MGN, Do., 21.9., 15.00 Uhr )

Keramik-Kurs für Kinder von 6 bis 8 Jahren

In diesem Kurs steht der spielerische Umgang mit Ton im Mittelpunkt. Die Umsetzung von eigenen Ideen ist hierbei viel wichtiger als ein brennbares Ergebnis. Die Kinder dürfen kreativ sein und Spaß dabei haben. (10 Donnerstagstermine)

auf Warteliste Wer schmeißt denn da mit Ton?

(MGN, Do., 21.9., 16.30 Uhr )

Keramik-Kurs für Kinder ab 9 Jahren

In diesem Kurs steht der spielerische Umgang mit Ton im Mittelpunkt. Die Umsetzung von eigenen Ideen ist hierbei viel wichtiger als ein brennbares Ergebnis. Die Kinder dürfen kreativ sein und Spaß dabei haben. (10 Donnerstagstermine)

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vhs Geschäftsstelle Meiningen

Klostergasse 1
98617 Meiningen
Tel.: 03693/50180
Fax: 03693/501810
E-Mail: anmeldung-mgn@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo  13.00-15.30 Uhr
Di   9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr
Do  9.00-12.00 u. 13.00-15.30 Uhr
Fr   9.00-12.00 Uhr

vhs-Außenstelle Schmalkalden

Sandgasse 2
98574 Schmalkalden
Tel.: 03683/402825
Fax.: 03683/401901
E-Mail.: anmeldung-sm@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

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Mo, Di, Do, Fr:   08:30 Uhr-12:00 Uhr
Di:                      13:00-17:30 Uhr

vhs-Außenstelle Zella-Mehlis

Sommerauweg 27
98544 Zella-Mehlis
Tel.: 03682/482976
Fax: 03682/896331
E-Mail: anmeldung-zm@vhs-sm.de

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Do        9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr

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