Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 27.09.2017:

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- Ran an den Computer
- Mit Windows durchstarten
- Tastaturbelegung
- Ordnung im System
- Windows individuell
- Weiteren Gebrauch vorstellen
- Erste Schritte ins Internet

freie Plätze Erste Schritte am PC - Aktive Senioren 50+

(MGN, Mi., 27.9., 9.00 Uhr )

Es gibt ja so viele tolle Dinge, die man heutzutage am Computer machen kann. Zumindest sagt man Ihnen das sicherlich immerzu. Dann wird es Zeit für Sie, dies einmal zu überprüfen. Und das geht bei einem gemütlichen Kurs bei der VHS in einer Gruppe Gleichgesinnter am besten. Vor allem, wenn Sie sich gerade erst einen Computer zugelegt haben oder eine Neuanschaffung planen. Wir wollen gemeinsam...
- die Maus in den Griff bekommen
- Computerprogramme starten
- einen kleinen Brief schreiben
- die vielen Zeichen auf der Tastatur kennenlernen
- Internetseiten besuchen
- schauen, wie man eine Bahnreise buchen kann
- Bilder von Digitalkamera auf den Computer bekommen
und noch vieles mehr.

freie Plätze Erste Schritte am PC - Aktive Senioren 50+

(SM, Mi., 27.9., 9.00 Uhr )

Es gibt ja so viele tolle Dinge, die man heutzutage am Computer machen kann. Zumindest sagt man Ihnen das sicherlich immerzu. Dann wird es Zeit für Sie, dies einmal zu überprüfen. Und das geht bei einem gemütlichen Kurs bei der VHS in einer Gruppe Gleichgesinnter am besten. Vor allem, wenn Sie sich gerade erst einen Computer zugelegt haben oder eine Neuanschaffung planen. Wir wollen gemeinsam...
- die Maus in den Griff bekommen
- Computerprogramme starten
- einen kleinen Brief schreiben
- die vielen Zeichen auf der Tastatur kennenlernen
- Internetseiten besuchen
- schauen, wie man eine Bahnreise buchen kann
- Bilder von Digitalkamera auf den Computer bekommen
und noch vieles mehr.

freie Plätze Grundlagen der Bildbearbeitung

(SM, Mi., 27.9., 17.30 Uhr )

Kursinhalte:
- Digitale Bilder und die Bildbearbeitung
- Vektorgrafiken und Pixelgrafiken
- Bildgröße und Auflösung
- Bilder öffnen, speichern und drucken
- Bildbearbeitungsprogramme in der Übersicht
Die Progressive Muskelentspannung ist ein leicht erlernbares Entspannungsverfahren. Es kann im Alltag schnell und flexibel eingesetzt werden. Geeignet ist es besonders für Menschen, die noch keine oder wenig Erfahrung mit Entspannungstechniken haben. Durch bewusstes An- und Entspannen der einzelnen Muskelgruppen wird die Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Nervosität und Verspannungen können gut abgebaut werden. Neben der körperlichen Entspannung wird zugleich die seelisch-mentale Entspannung ermöglicht. Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit kehren dadurch ins Leben zurück. Entwickelt wurde das Verfahren der Progressiven Muskelentspannung ab den 1920er Jahren durch E. Jacobsen, einem amerikanischen Physiologen. Seit den 1980er wird dieses Entspannungsverfahren u.a. auch in der Rehabilitation und Kuren eingesetzt

freie Plätze Tai Chi - Qi Gong

(MGN, Mi., 27.9., 16.45 Uhr )

Tai Chi - Qi Gong ist eine uralte chinesische Bewegungsform und fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Bewegungen, die ursprünglich aus dem Kampfsport stammen, werden langsam, fließend und ohne Kraft, jedoch voller Ausdruck und Schönheit ausgeführt. Sie dienen der Entwicklung, Stärkung und Festigung von Körper, Geist und Seele. Die Lebensenergie (Qi), die "Innere Kraft", wird angeregt, kultiviert und vermehrt. Sie wird bewusst erfahrbar und beeinflusst alle Körperfunktionen positiv. Der Energiefluss auf den Meridianen wird angeregt und Blockaden werden gelöst.
Tai Chi kann jede/r erlernen - egal ob alt oder jung, sportlich veranlagt oder nicht!
Durch regelmäßiges Üben wird der Qi-Fluss aktiviert und die körpereigenen Selbstheilungskräfte werden angeregt. Das Praktizieren von Tai Chi vertieft die Atmung, schafft Linderung bei den verschiedensten Erkrankungen und ist letztendlich ganz ohne Medikamente und deren Nebenwirkungen therapeutisch wirksam.
Der unverkennbare gesundheitliche Nutzen von Tai Chi - Qi Gong:
- energetische Blockaden werden gelöst
- die Entschlackung des Körpers wird angeregt
- die Schlafqualität verbessert sich
- die Ausdauer erhöht sich
- die Beweglichkeit verbessert sich
- der gesamte Körper wird gekräftigt
- das Körperbewusstsein wird erweitert
- Entspannung und Gelassenheit werden gefördert

freie Plätze Tai Chi - Qi Gong

(MGN, Mi., 27.9., 19.15 Uhr )

Tai Chi - Qi Gong ist eine uralte chinesische Bewegungsform und fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Bewegungen, die ursprünglich aus dem Kampfsport stammen, werden langsam, fließend und ohne Kraft, jedoch voller Ausdruck und Schönheit ausgeführt. Sie dienen der Entwicklung, Stärkung und Festigung von Körper, Geist und Seele. Die Lebensenergie (Qi), die "Innere Kraft", wird angeregt, kultiviert und vermehrt. Sie wird bewusst erfahrbar und beeinflusst alle Körperfunktionen positiv. Der Energiefluss auf den Meridianen wird angeregt und Blockaden werden gelöst.
Tai Chi kann jede/r erlernen - egal ob alt oder jung, sportlich veranlagt oder nicht!
Durch regelmäßiges Üben wird der Qi-Fluss aktiviert und die körpereigenen Selbstheilungskräfte werden angeregt. Das Praktizieren von Tai Chi vertieft die Atmung, schafft Linderung bei den verschiedensten Erkrankungen und ist letztendlich ganz ohne Medikamente und deren Nebenwirkungen therapeutisch wirksam.
Der unverkennbare gesundheitliche Nutzen von Tai Chi - Qi Gong:
- energetische Blockaden werden gelöst
- die Entschlackung des Körpers wird angeregt
- die Schlafqualität verbessert sich
- die Ausdauer erhöht sich
- die Beweglichkeit verbessert sich
- der gesamte Körper wird gekräftigt
- das Körperbewusstsein wird erweitert
- Entspannung und Gelassenheit werden gefördert

freie Plätze Tai Chi - Qi Gong am Nachmittag

(MGN, Mi., 27.9., 15.30 Uhr )

Tai Chi - Qi Gong ist eine uralte chinesische Bewegungsform und fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Bewegungen, die ursprünglich aus dem Kampfsport stammen, werden langsam, fließend und ohne Kraft, jedoch voller Ausdruck und Schönheit ausgeführt. Sie dienen der Entwicklung, Stärkung und Festigung von Körper, Geist und Seele. Die Lebensenergie (Qi), die "Innere Kraft", wird angeregt, kultiviert und vermehrt. Sie wird bewusst erfahrbar und beeinflusst alle Körperfunktionen positiv. Der Energiefluss auf den Meridianen wird angeregt und Blockaden werden gelöst.
Tai Chi kann jede/r erlernen - egal ob alt oder jung, sportlich veranlagt oder nicht!
Durch regelmäßiges Üben wird der Qi-Fluss aktiviert und die körpereigenen Selbstheilungskräfte werden angeregt. Das Praktizieren von Tai Chi vertieft die Atmung, schafft Linderung bei den verschiedensten Erkrankungen und ist letztendlich ganz ohne Medikamente und deren Nebenwirkungen therapeutisch wirksam.
Der unverkennbare gesundheitliche Nutzen von Tai Chi - Qi Gong:
- energetische Blockaden werden gelöst
- die Entschlackung des Körpers wird angeregt
- die Schlafqualität verbessert sich
- die Ausdauer erhöht sich
- die Beweglichkeit verbessert sich
- der gesamte Körper wird gekräftigt
- das Körperbewusstsein wird erweitert
- Entspannung und Gelassenheit werden gefördert

freie Plätze Schüssler Salze

(MGN, Mi., 27.9., 18.00 Uhr )

Die Schüssler-Salze sind nicht nur sehr verbreitet sondern auch ein beliebtes Mittel zur Selbstbehandlung. An diesem Abend gewinnen Sie Einblicke in die Anwendungsmöglichkeiten und vor allen Dingen erfahren Sie, wie Sie das richtige Salz für sich finden.
Ein straffes Gehen in der Natur ist ein wunderbares und sanftes Konditionstraining, baut Stress ab und Glückshormone werden ausgeschüttet und verbessern die Laune. Nicht nur für Bewegungsmuffel ist das Wandern gut geeignet, sondern auch für Senioren/-innen und Personen, die gerne in der Natur und in guter Gesellschaft in Bewegung sind. Atem-, Dehn- und Ausgleichsgymnastik runden das Programm ab.

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vhs Geschäftsstelle Meiningen

Klostergasse 1
98617 Meiningen
Tel.: 03693/50180
Fax: 03693/501810
E-Mail: anmeldung-mgn@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo  13.00-15.30 Uhr
Di   9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr
Do  9.00-12.00 u. 13.00-15.30 Uhr
Fr   9.00-12.00 Uhr

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Sandgasse 2
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Mo, Di, Do, Fr:   08:30 Uhr-12:00 Uhr
Di:                      13:00-17:30 Uhr

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Sommerauweg 27
98544 Zella-Mehlis
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Fax: 03682/896331
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