Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Herz-Kreislauf-Konditionstraining und Muskelaufbau


Zu diesem Kurs


Der Kurs dient zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, zur Verbesserung von Kondition und Koordination sowie der allseitigen Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Es erwartet Sie ein Mix aus
Herz-Kreislauf-KondtitonsTraining (ca. 50 min), Ganzkörper-Workout zum Muskelaufbau (ca. 30 min), Dehnung und Entspannung (ca. 10 min)
Im Ganzkörperworkout stärken Sie die großen und kleinen Muskelgruppenunter unter Zuhilfenahme des eigenen Körpergewichts sowie verschiedener Zusatzgeräte wie Hanteln, Terraband, Redondobälle, TOGU-Brasil, usw. Durch Muskelaufbautraining, Balancetraining, Faszientraining, Herz-Kreislauf-Konditionstraining am und um das Steppbrett sowie Dehnung und Entspannung erreichen Sie ein Mehr an Beweglichkeit und Stabilität

Kursnr.: 20F-G432ME
Kosten: 62,50 €€


Zeitraum

Mi. 08.01.2020 - Mi. 01.04.2020


Verfügbarkeit

fast ausgebucht fast ausgebucht


Kursort(e)

Klostergasse 1
98617 Meiningen
vhs-Meiningen, Raum 1.12

Dozent(en)

freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
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Keine Anmeldung möglich
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vhs Geschäftsstelle Meiningen

Klostergasse 1
98617 Meiningen
Tel.: 03693/50180
Fax: 03693/501810
E-Mail: anmeldung-mgn@vhs-sm.de

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Öffnungszeiten:
Mo  13.00-15.30 Uhr
Di    09.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr
Do   09.00-12.00 u. 13.00-15.30 Uhr
Fr    09.00-12.00 Uhr

vhs-Außenstelle Schmalkalden

Sandgasse 2
98574 Schmalkalden
Tel.: 03683/402825
Fax.: 03683/401901
E-Mail.: anmeldung-sm@vhs-sm.de

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Mo, Di, Do, Fr    08.30 Uhr-12.00 Uhr
Di                       13.00-17.30 Uhr

vhs-Außenstelle Zella-Mehlis

Sommerauweg 27
98544 Zella-Mehlis
Tel.: 03682/482976
Fax: 03682/896331
E-Mail: anmeldung-zm@vhs-sm.de

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Fr          09.00-12.00 Uhr

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