Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge!
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken: die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen
Kursnr.: 19H-G301SM
Kosten: 52,50 €€
Mo. 02.12.2019 - Mo. 24.02.2020
Anmeldung möglich
Kurse der Dozentin:
19H-G301SM - Pilates für Beginner und FortgeschritteneKlostergasse 1
98617 Meiningen
Tel.: 03693/50180
Fax: 03693/501810
E-Mail: anmeldung-mgn@vhs-sm.de
Unser Kursangebot im Überblick
Öffnungszeiten:
Mo 13.00-15.30 Uhr
Di 9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr
Do 9.00-12.00 u. 13.00-15.30 Uhr
Fr 9.00-12.00 Uhr
Sandgasse 2
98574 Schmalkalden
Tel.: 03683/402825
Fax.: 03683/401901
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Di: 13:00-17:30 Uhr
Sommerauweg 27
98544 Zella-Mehlis
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Do 9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr