Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Rückenfit

(MGN, Fr., 1.3., 16.15 Uhr )

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenk-schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bewegung ist Wohlfühlen. Bewegung ist Leben.

freie Plätze Deutsch als Zweitsprache (A2)

(ZM, Beginn: ab 8 Teilnehmern Fr., 1.3., 16.30 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen mit guten Grundkenntnissen, die in diesem Kurs vertieft und ergänzt werden sollen. Vorhandener Wortschatz wird reaktiviert. Geübt und ausgebaut werden die phonetischen, morphologischen und grammatischen Strukturen. Der Fokus liegt insbesondere darauf, dass Sprachbarrieren abgebaut werden, so dass freies Sprechen möglich wird.
Diese Kurse sind perfekt, um sich generelle Grundkenntnisse anzueignen: das englische Alphabet, die richtige Aussprache, Begrüßung, Vorstellen von Personen, Speisen und Getränke, Einkaufen, Zahlen, nach dem Weg fragen, wichtige grammatikalische Strukturen und vieles andere mehr.
Obwohl die Zielerreichung im Vordergrund steht, kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Eine entspannte Lernatmosphäre in einer Gruppe Gleichgesinnter und viel Freude am Lernen machen den Kurs unterhaltsam, effizient und erfolgreich!
In diesem Kurs werden Grundlagen wiederholt, geübt und systematisch erweitert. Grammatik und Wortschatzarbeit sind ein wichtiger Bestandteil des Kurses - aber insbesondere auch das Sprechen in der Fremdsprache. Geeignet ist dieser Kurs z. B. für Interessenten, welche die einfache Gegenwart und Vergangenheit kennen und denen die Englischkenntnisse aus der Schule (Realschule oder DDR-Englischunterricht) noch gut geläufig sind.

Anmeldung möglich Fit für den Alltag

(MGN, Mo., 4.3., 18.00 Uhr )

Der Kurs beinhaltet Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf mit verschiedenen Kleingeräten, vielfältige Körperwahrnehmung und Entspannung zur Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Ein rundum ausgewogenes Programm für die Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit.

freie Plätze Englisch Aufbau- und Konversationskurs (B1)

(SM, Mo., 4.3., 9.00 Uhr )

Haben Sie den Mut, Ihre bereits vorhandenen Kenntnisse anzuwenden! Eignen Sie sich neues Vokabular an, um sich über aktuelle Themen oder Ihre eigenen Interessen auszutauschen! Aussprache und Grammatik sind wichtig und werden in diesem Kurs mit dem Ziel trainiert, die Regeln soweit zu verinnerlichen, dass sie in den unterschiedlichsten Situationen sprachlich spontan reagieren können.

freie Plätze Office im Büroalltag

(SM, Di., 5.3., 17.30 Uhr )

Sie möchten Ihre tägliche Büroarbeit effizienter gestalten oder planen als Ein- oder Umsteiger aus MS Offfice 2010 direkt professionell in dieser Sparte zu starten? Dann wird dieser Kurs der richtige für Sie sein. Mit dem Office-Paket von Microsoft lassen sich die meisten Büroanforderungen abdecken. Egal ob Word, Excel, Outlook oder PowerPoint - all diese Programme sind wahre Multitalente, deren effektive Nutzung vor allem im Verbund enorm arbeitserleichternd sein kann.

freie Plätze Malen und Zeichnen für Ältere

(SM, Di., 5.3., 10.00 Uhr )

Dieser Kurs gibt älteren Menschen, die sich gerne künstlerisch betätigen, die gewünschte Anleitung und das dazu nötige Umfeld. Gemeinsam holen wir uns aus dem Studium der Natur die Anregungen für unsere Werke. Wenn es sich witterungsmäßig anbietet, findet der Kurs auch im Freien statt. Die KursteilnehmerInnen können ihre Fähigkeiten im Zeichnen mit unterschiedlichsten Materialien, in der Aquarell-, Pastell- oder Ölmalerei entwickeln. (14-tägig)

freie Plätze Die Macht der Gefühle

(MGN, Di., 5.3., 18.30 Uhr )

Gefühle können uns beflügeln, himmelhoch jauchzen lassen und uns auch bremsen, lähmen, quälen.
Im Seminar geht es um die Macht der Gefühle und die Kunst, selbst negative Gefühle als Energiequelle zu nutzen. Gefühle sind der Grundstock und Motor unseres Lebens. Ohne Gefühle hätten wir keinen Antrieb, keine Nähe, keine Ziele und keine Motivation, uns auszudrücken, Austausch zu suchen und uns weiterzuentwickeln und kein Empfinden für Gefahren.
Gefühle bringen Aufregung, Drama und Intensität in unser Leben.
Gefühle haben ein Doppelgesicht, sie beflügeln und sind zugleich bedrohlich.
Wenn wir Gefühle - angenehme und unangenehme - als Kraftquell nutzen wollen, müssen wir lernen, auf heilsame und intelligente Weise mit ihnen umzugehen. Und es gibt dafür keinen magischen Trick, man muss es tun. Dies ist kein Kalenderspruch, sondern der neueste wissenschaftliche Stand.

freie Plätze Spanisch Aufbau- und Konversationskurs (A2-B1)

(MGN, Di., 5.3., 18.30 Uhr )

Hier treffen sich Spanischlernende, um in lockerer Atmosphäre Spanisch weiterzulernen und zu üben. Eine Chance, die Sprache zu hören und sich, je nach Wissen, Können und Wollen, am Gespräch zu beteiligen.

Lehrbuch: Caminos neu (A2), Klett-Sprachen, ab unidad 5 („De fiesta“)

Für Teilnehmer, die über gute Sprachkenntnisse verfügen und ihre Sprach-, Lese- und Schreibkompetenz erhalten und verbessern möchten. In netter und lockerer Umgebung wird die Grammatik aufgefrischt und der Wortschatz erweitert. Das lesen Interessanter Lektüre (z. B. „El camino de las estrellas. Un viaje por el Camino de Santiago.”) macht den Kurs interessant und erweitert den Wortschatz wesentlich.

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