Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Faszination Wald

(MGN, Mo., 1.4., 18.30 Uhr )

Der Wald ist mehr als nur ein Lebensraum für zahllose Tier- und Pflanzenarten. Der Wald ist mehr als nur ein Lieferant von Rohstoffen oder Nahrung. Der Wald ist auf das Engste mit dem Leben allen Lebens auf der Erde verbunden. Er ist ein Kunstwerk, eine Poesie, ein leiser Gesang…
Im Vortrag über den Mythos Wald werden Pflanzen, Tiere, Lebensgemeinschaften in zauberhaften Aufnahmen gezeigt und besprochen.

Anmeldung möglich Die sieben Geheimnisse innerer Stärke

(MGN, Di., 2.4., 18.30 Uhr )

Eine Weltreise, ein neuer Beruf, ein durchtrainierter Körper und andere Träume, die in vielen von uns schlummern. Das Problem - statt unseren Herzenswünschen zu folgen, hören wir auf unsere Ängste oder scheitern an unserer Bequemlichkeit. Keine Zeit, kein Geld, keine Energie - solche Ausreden stehen unserem Glück oft im Weg.
Doch keine Sorge. Denn um aus unseren Alltagsgewohnheiten auszubrechen, benötigen wir nur eines - innere Stärke.
Diese können wir trainieren u. a. indem wir erkennen, welche Ausreden uns am häufigsten lähmen und wie wir diese Denkmuster durch neue, mächtige Überzeugungen ersetzen können.
So z. B. - Ich habe keine Zeit - mir fehlt die Energie dafür - das kann ich mir nicht leisten - so bin ich eben - ich kann das nicht - ich enttäusche andere - ich bin zu alt; aber Gedanken sind alterslos.
Was hält uns davon ab, den Satz umzuwandeln in "Ich bin nie zu alt, um das zu tun, was mich glücklich macht".

fast ausgebucht Italienisch Grundstufe I (A1)

(MGN, Di., 2.4., 16.30 Uhr )

Es ist gar nicht so schwer, das Wichtigste zu lernen, um sich im Italienurlaub zurechtzufinden und leichter in Kontakt mit den Menschen vor Ort zu kommen. Sergio Vita, Muttersprachler aus Italien, wird Ihnen mit viel Spaß ein aktuelles Bild des heutigen Italiens vermitteln. Er stellt den Lernenden die erforderlichen Sprachmittel zur Verfügung, die Ihnen in den verschiedensten Situationen ein angemessenes Reagieren ermöglichen.
Der Erfolg stellt sich schon nach den ersten Unterrichtsstunden ein.
Lehrbuch: Buongiorno!, Klett-Verlag, Lehrbuch, ISBN 978-3-12-525496-1

Anmeldung möglich Italienisch Grundstufe II (A2)

(MGN, Di., 2.4., 18.00 Uhr )

Der Kurs ist für alle geeignet, die Grundkenntnisse des Italienischen haben und weiterlernen wollen.
Fokus: Mit einer bewährten Konzeption und in einem überschaubaren Zeitraum werden Ihnen die sprachlichen Grundlagen vermittelt , die Sie benötigen, um sich in allen wichtigen Situationen des italienischen Lebens zurechtzufinden. Sowohl die Sprache als auch das Leben in Italien kennenzulernen, wird der Fokus sein. Die Alltagssituationen werden durch kleine Dialoge und Texte eingeführt und vermitteln Sprachmodelle für den aktiven Gebrauch. Die Themen und Inhalte vermitteln ein aktuelles Bild des heutigen Italiens und stellen dem Lernenden die erforderlichen Sprachmittel zur Verfügung, die Ihnen in den verschiedensten Situationen ein angemessenes Reagieren ermöglichen.
Lehrbuch: Buongiorno!, Klett-Verlag, Lehrbuch, ISBN 978-3-12-525496-1

freie Plätze Pflegekurs Plus "Pflege in der Häuslichkeit"

(MGN, Mi., 3.4., 18.30 Uhr )

Kurse "Pflege in der Häuslichkeit"

Die Pflege eines Angehörigen führt zu unzähligen Veränderungen im Leben des Pflegenden und wird nicht nur seelisch sondern auch körperlich eine Herausforderung. Pflege bringt neben jeder Menge "Papierkrieg" auch viele offene Fragen mit sich. Pflegenden Angehörigen fehlt oftmals das Wissen, wie die Pflege in die Praxis umgesetzt werden kann. In diesem Kurs erhalten Sie viele nützliche Hinweise zum Leistungsrecht der Kassen, zum Betreuungsrecht und zu Fragen der Alltagsorganisation - aber auch das notwendige Wissen, um Grenzen der häuslichen Pflege zu erkennen. Die Teilnahme ist für Angehörige von Pflegebedürftigen und ehrenamtlich Interessierte kostenlos.
Die Kurse werden von der AOK Plus gefördert.

Keine Anmeldung möglich Hatha-Yoga

(MGN, Do., 4.4., 17.15 Uhr )

Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es gilt als eines der besten "Mittel" der Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich. Auch fördert Yoga Gelassenheit und innere Ruhe. Yoga steht für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie.
Der ideale Einstig ist das Hatha Yoga. Hatha Yoga kombiniert die Wirkung von Übungen für den Körper, die sogenannten Asanas, mit Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung sowie das Wissen über gesunde Ernährung und positivem Denken. Das Ziel und die Bedeutung von Hatha Yoga liegt in der Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist. Hatha Yoga hat die Kraft, dich in ein ausgeglicheneres und gestärktes Wesen zu verwandeln.

auf Warteliste Hatha-Yoga

(MGN, Do., 4.4., 19.15 Uhr )

Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es gilt als eines der besten "Mittel" der Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich. Auch fördert Yoga Gelassenheit und innere Ruhe. Yoga steht für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie.
Der ideale Einstig ist das Hatha Yoga. Hatha Yoga kombiniert die Wirkung von Übungen für den Körper, die sogenannten Asanas, mit Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung sowie das Wissen über gesunde Ernährung und positivem Denken. Das Ziel und die Bedeutung von Hatha Yoga liegt in der Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist. Hatha Yoga hat die Kraft, dich in ein ausgeglicheneres und gestärktes Wesen zu verwandeln.

freie Plätze Pflegekurs Plus "Pflege in der Häuslichkeit"

(ZM, Do., 4.4., 18.30 Uhr )

Kurse "Pflege in der Häuslichkeit"

Die Pflege eines Angehörigen führt zu unzähligen Veränderungen im Leben des Pflegenden und wird nicht nur seelisch sondern auch körperlich eine Herausforderung. Pflege bringt neben jeder Menge "Papierkrieg" auch viele offene Fragen mit sich. Pflegenden Angehörigen fehlt oftmals das Wissen, wie die Pflege in die Praxis umgesetzt werden kann. In diesem Kurs erhalten Sie viele nützliche Hinweise zum Leistungsrecht der Kassen, zum Betreuungsrecht und zu Fragen der Alltagsorganisation - aber auch das notwendige Wissen, um Grenzen der häuslichen Pflege zu erkennen. Die Teilnahme ist für Angehörige von Pflegebedürftigen und ehrenamtlich Interessierte kostenlos.
Die Kurse werden von der AOK Plus gefördert.

Anmeldung möglich Erbrecht

(ZM, Do., 4.4., 18.30 Uhr )

Wie errichte ich ein wirksames Testament?
Was ist der Pflichtteil, wie hoch ist dieser und wem steht er zu?
Ist ein Berliner Testament für mich das Richtige?
Nachlass überschuldet- was tun?

Anmeldung möglich Diagnose Burnout?

(MGN, Mo., 8.4., 18.30 Uhr )

Für „Burn-out“ gibt es keine einheitliche Bestimmung. Der Begriff kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie „ausgebrannt“. Zumeist wird der Begriff für Menschen genutzt, die sich im Beruf überlastet und permanent körperlich wie psychisch erschöpft fühlen. Für das Burn-out gibt es derzeit keine eindeutigen Krankheitszeichen. Es gibt Symptome wie etwa Antriebslosigkeit, Mutlosigkeit, Müdigkeit oder das Gefühl der Leere, die den Beschwerden einer Depression ähneln. In dem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Burn-out vorbeugen können und welche Behandlungsmöglichkeiten es für Betroffene gibt.

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