Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Malen mit Acrylfarben

(ZM, Sa., 1.6., 9.00 Uhr )

Wochenend-Workshop für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

Bei diesem Kurs erarbeiten bzw. vertiefen Sie anhand wechselnder Aufgabenstellungen Ihre Kenntnisse in Bildkomposition, (Farb-)Perspektive und den verschiedenen Einsatz- und Kombinationsmöglichkeiten von Acrylfarben (mit Farbstiften, Kreiden, Fineliner, Kohle usw.). Die Themenspanne reicht von Gegenständen aus dem Alltag, Stillleben, Interieurs, Alltagssituationen bis zu Landschaften und Architektur. Die so erarbeiteten Erkenntnisse lassen sich auf jedwede Bildthematik übertragen. Ein vielseitiger und abwechslungsreicher Kurs, der sowohl die "freie Malerei" als auch die Gesetzmäßigkeiten der "konkreten" Kunst ins Auge fasst und Sie auf eine spannende Entdeckungsreise mitnimmt, bei der auch die Experimentierfreude nicht zu kurz kommt.
Die entstehenden Bilder werden individuell und in der Gruppe besprochen. Erfahrungen mit Acrylfarben und Grundkenntnisse in Farblehre und Farbmischung sind wünschenswert, aber nicht zwingend erforderlich.

Materialliste:
Einige Leinwände (40 x 50 cm groß oder größer), Papiere in verschiedenen Größen und Stärken (auch alte Kalender), Acrylfarben (Mischung aus kalten und warmen Farben, z.B. Ocker, Kobaltblau, Ultramarinblau, Rot, Gelb, Weiß und Schwarz, oder die Farben, in denen man malen will), Pastellkreiden und Fixierspray, Farbstifte, Pinsel und sonstige Werkzeuge der Applikation
(Bei Bedarf können die Materialien zu günstigen Preisen bei der Kursleiterin erworben werden.)

Anmeldung möglich Pilates für Beginner und Fortgeschrittene

(SM, Mi., 5.6., 17.00 Uhr )

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken: die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

freie Plätze Pflegekurs Plus-Demenz

(MGN, Mi., 5.6., 18.30 Uhr )

Anmeldung möglich Grundkurs Nähmaschine

(SM, Mi., 5.6., 17.30 Uhr )

Lernen Sie Ihre Nähmaschine kennen!

In diesem Kurs werden für alle EinsteigerInnen ohne Vorkenntnisse die Funktionen der elektrischen Nähmaschine erklärt. Jede/r KursteilnehmerIn erarbeitet einfache Nähproben.

Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoffreste, Nähgarn und Schere.
Der Kurs beinhaltet Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf mit verschiedenen Kleingeräten, vielfältige Körperwahrnehmung und Entspannung zur Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Ein rundum ausgewogenes Programm für die Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit.

freie Plätze Pflegekurs Plus-Demenz

(ZM, Do., 6.6., 18.30 Uhr )

Anmeldung möglich Erste Schritte am PC mit Windows 10

(SM, Mi., 12.6., 17.30 Uhr )

Sie haben noch keine Erfahrungen mit dem Computer oder Notebook? Vielleicht probieren Sie aber auch einfach nur planlos aus und fragen sich hinterher, wie Sie zu Ihrem Ziel gekommen sind? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.
In unserem Grundlagenkurs erwerben Sie unter gezielter Anleitung solides Basiswissen über die Arbeitsweise und Anwendungsmöglichkeiten eines PC's oder Notebooks. Sie werden merken: Vieles ist gar nicht so kompliziert. In einem angemessenen Lerntempo und gezielten Übungen erkunden Sie wesentliche Programme.
Kursschwerpunkte:
- Hardware und Software
- Funktionsweise des Computers oder Notebooks
- Betriebssystem Windows: Was kann ich damit machen?
- Desktop einrichten, Verknüpfungen erstellen
- Dateneingaben mit Tastatur und Maus
- Überblick über klassische Programme
- Erste Schritte in Word
- Dateien und Ordner verwalten
- Internetgrundlagen: Suchen, Surfen, Chat

Kleingruppen-Staffelpreise:
4 - 5 Teilnehmer = 182,50 EUR
6 - 7 Teilnehmer = 142,50 EUR
ab 8 Teilnehmer = 72,50 EUR

freie Plätze Ich beweg mich - Rückenfit

(SM, Mi., 12.6., 18.30 Uhr )

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenk-schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bewegung ist Wohlfühlen. Bewegung ist Leben.
Wer kennt sie nicht, diese unglaublich feinfühligen und poetischen Linien in zerbrechlichem Schwarz auf leuchtendem Aquarell vom Großmeister der Graphik Paul Klee. Ölfarbzeichnungen sind eigentlich eine Art Monotypie auf farbigem Grund und überraschend leicht herzustellen. Dabei ergibt die übertragene Schwärze jene wunderbar erzählerische Linie auf transparent-farbigem Untergrund. Die umgekehrte Vorgehensweise - zuerst die Zeichnung, dann die Aquarellkolorierung - geht natürlich auch. Hierbei kann zielgerichtet oder auch frei gearbeitet werden.
Mit dieser Technik entstehen recht schnell eine große Anzahl anspruchsvoller Arbeiten. Diese Art zu zeichnen und zu malen lässt sich ohne große Umstände zuhause weiterführen. Grundlagenvermittlung in Monotypie und Aquarell sowie Formenlehre und Bildaufbau sind selbstverständlicher Bestandteil dieses kreativen Tages.

Materiallsite:
Arbeitskleidung, ggf. Gummihandschuhe, Aquarellkasten mit zumindest den Grundfarben, ein Pinsel für feine Linien und einer für Flächen (ansonsten was vorhanden), Wassergefäße, alte Lappen, Stopf- oder Stricknadel, Blei- und Farbstifte, festes glattes A3 Papier ab 200g/qm (auch für Aquarell geeignet) und überhaupt sämtliche verfügbaren Papiersorten, die Sie im Haus haben.
(Bei Bedarf können die Materialien zu günstigen Preisen bei der Kursleiterin erworben werden.)

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