Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Atem und Entspannung

(MGN, Di., 1.10., 12.00 Uhr )

Ganzheitliche Atempädagogik nutzt atemanregende Bewegungen und Dehnungen, um
Verspannungen zu lösen und die Atmung zu vertiefen.
Der Atem wird dabei nicht willentlich gesteuert, sondern darf seinem natürlichen Rhythmus folgen. Wir lernen, unseren Körper bewusster wahrzunehmen und bekommen wieder Zugang zu der Kraft, die dem Atem innewohnt.
Bei Stress, Atembeschwerden, Muskelverspannungen, Bewegungsschwierigkeiten und Herz-Kreislauferkrankungen können atempädagogische Übungen die Lebensqualität verbessern.
Durch die Schulung der Selbstwahrnehmung können der Umgang mit sich selbst verbessert und das emotionale Gleichgewicht gestärkt werden.
Wir können die Atemübungen als Unterstützung für einen "langen Atem" im Alltag, für innere Ruhe und Gelassenheit nutzen.
Wir üben in bequemer Kleidung auf Hockern sitzend, im Stehen, gehend und auch im Liegen.
Nach den jeweiligen Übungen lassen wir uns Zeit zum Nachspüren. Die Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet und gut in den Alltag integrierbar.
Bitte dicke, rutschfeste Socken und eine Decke mitbringen

(gut geeignet für Wechselschichtler)

freie Plätze Jedes Wort wirkt! Das Leben darf leicht sein.

(MGN, Mi., 2.10., 18.45 Uhr )

Erfahren Sie, wie Sie durch den bewussten Einsatz Ihrer Sprache beruflich und privat auf einfache Weise noch mehr erreichen können. Das Leben darf leicht sein.
Das LINGVA ETERNA® Sprach- und Kommunikationskonzept macht Sie sensibel für die spezifische Wirkung von Wörtern, Redewendungen und Satzmustern. Sie werden sprachliche Alternativen erleben und bemerken: Jedes Wort wirkt – immer!

freie Plätze Englisch Aufbaustufe (A2)

(MGN, Fr., 4.10., 18.00 Uhr )

In diesem Kurs werden Grundlagen wiederholt, geübt und systematisch erweitert. Grammatik und Wortschatzarbeit sind ein wichtiger Bestandteil des Kurses - aber insbesondere auch das Sprechen in der Fremdsprache. Geeignet ist dieser Kurs z. B. für Interessenten, die vhs-Kurse (Grund- oder Aufbaukurse) belegt haben bzw. denen die Englischkenntnisse aus der Schule noch gut geläufig sind.
Lehrbuch. "Great! A2", ab unit 3, Verlag Klett-Sprachen

freie Plätze Tagesseminar: Erste Schritte am PC (Crashkurs)

(MGN, Mo., 7.10., 8.30 Uhr )

- Hardware und Software
- Funktionsweise des Computers
- Betriebssystem Windows: was kann ich damit machen?
- Dateneingabe mit Tastatur und Maus
- Dateien und Ordner verwalten
- Internetgrundlagen

freie Plätze Freies Tanzen für Ältere

(MGN, Mo., 7.10., 15.00 Uhr )

Einmal in der Woche kann man die Möglichkeit nutzen, sich auch im Alter fit zu halten. Der Kurs beinhaltet leichte Tanzübungen und Bewegungsabläufe nach eigenem Empfinden. Freies Bewegen und Tanzen im Raum steht im Mittelpunkt. Gleichgewicht und Koordination werden geschult. Ziel ist es, durch die Freude an der Bewegung die Lebenskräfte neu zu wecken.
Eine Reise in ein spanisch-sprechendes Land steht vor der Tür und Sie möchten noch schnell die wichtigsten Gesprächssituationen simulieren? Dann besuchen Sie diesen Kurs!
Zur Teilnahme sind ebenso sprachbegeisterte Jugendliche eingeladen, die gern Spanisch lernen möchten - vielleicht auch in langfristiger Vorbereitung auf ein Austauschjahr in einem spanischsprachigen Land. Dieser Kompaktkurs bietet den perfekten Einstieg.

freie Plätze Tagesseminar: Word Basis

(MGN, Di., 8.10., 8.30 Uhr )

Dokumente anlegen und speichern / Aufbau der Bedienelemente / Formatierung mit Word / Papierformat + Ränder einstellen / Bilder einbauen / Tabellen im Word / Cliparts / Smart-Art / Diagramme / Schnellformatvorlagen / Serienbrieffunktionen

freie Plätze Holzbildhauerei

(ZM, Di., 8.10., 18.00 Uhr )

Kleingruppenangebot für 6 - 7 TeilnehmerInnen

Fertigen Sie nach Ihren eigenen Vorstellungen und Ideen Gegenstände zur Ausstattung privater oder öffentlicher Räume an. In diesem Kurs entwerfen Sie Skizzen und Zeichnungen, die zur Entwicklung eines Modells und dem Anlegen einer Skulptur oder eines Reliefs notwendig sind. Bei der Ausformung der Details und dem Sauberschneiden bzw. Schleifen erhalten Sie fachkundige Unterstützung.
Neben einer theoretischen Einführung in die Grundlagen der Holzbildhauerei sowie einer Sicherheitsschutzbelehrung entwickeln Sie Formgefühl und räumliches Vorstellungsvermögen.

Bitte mitbringen: Schnitz- oder Taschenmesser, Lindenholz und wenn vorhanden Hohleisen.

Anmeldung möglich Herbstwerkstatt "Siegfried, der Sorgenfresser"

(MGN, Di., 8.10., 10.00 Uhr )

Ferienangebot für Kinder ab 7 Jahren

Habt ihr schon einmal etwas von Sorgenfressern gehört? Das sind kleine Begleiter, denen ihr abends eure Sorgen erzählen könnt. Sie sind immer zur Stelle, wenn Sorgen und Ängste zwicken. Sie beschützen und machen euch sogar stark. In dieser Werkstatt werdet ihr euren persönlichen "Siegfried" aus farbiger Schafwolle filzen.

Bringt bitte 2,00 € für das gemeinsame Mittagessen und 6,00 € für das Material mit.

Das Angebot ist gebührenfrei und wird über die LAG Jugendkunstschulen Thüringen e.V. gefördert.

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