Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Pilates für Beginner und Fortgeschrittene (Fragen Sie bitte telefonisch nach der Warteliste!)

(SM, Mo., 2.12., 10.00 Uhr )

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken: die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

freie Plätze Das Haiku - Eine Einführung in Theorie und Praxis

(SM, Individueller Starttermin Mo., 2.12., 9.00 Uhr )

In diesem Fernkurs lernen Sie die Grundlagen der wohl beliebtesten Lyrikform der japanischen Dichtung kennen: geschichtlicher Ursprung, die Besonderheiten des Haiku in der deutschen Sprache, seine charakteristischen Kennzeichen und Stilmittel. Anhand von Beispielen bekommen Sie ein Gefühl für den Charakter eines gelungenen Haiku, den formalen Aufbau, das Spiel der Assoziationen, die Bedeutung der Jahreszeitwörter etc. Das theoretische Grundwissen vermittelt Ihnen ein PDF-Dokument mit einer Vielzahl an Beispielen. Im Anschluss bearbeiten Sie die zugehörigen Übungen, verfassen erste eigene Haiku und senden das Ganze zur Begutachtung an den Dozenten (postalisch, per E-Mail oder in der vhs.cloud). Hierzu erhalten Sie innerhalb einer Woche ein qualifiziertes Feedback. Auf dieser Basis haben Sie im Anschluss die Möglichkeit, die Thematik im direkten Austausch mit dem Dozenten zu vertiefen (per Telefon, E-Mail oder vhs.cloud).

In der Kursgebühr ist umfangreiches Lehrmaterial enthalten.

Ein individueller Start ist innerhalb des Semesters möglich. Das angegebene Datum und die Uhrzeit sind lediglich als Beispiel zu sehen. Der Starttermin wird nach Anmeldung individuell mit dem Kursleiter abgesprochen. Eine Präsenzzeit ist nicht vorgesehen.
Bei Fragen zum Fernkurs wenden Sie sich bitte an Julia Böhler: julia.boehler@vhs-th.de oder 03603/501815.

Anmeldung möglich Fröhliche Weihnachten - Wunderliche Rituale

(MGN, Mo., 2.12., 18.30 Uhr )

Wo ist eigentlich die Fröhlichkeit geblieben, zwischen Sinnsuche und Vorbereitungshektik? Dabei ist die ganze Weihnachtszeit voller wunderlicher Rituale. Bei genauerem Hinsehen kommt einem so manches komisch vor: Einen Baum im Zimmer aufstellen. Nikolausstiefel herausstellen. Plätzchen in Sternenform backen. Einen Stollen anschneiden und gleichzeitig annehmen, das sei ein Wickelkind. Die Historikerin und Autorin Dr. Renate Reuther führt durch den Irrgarten kurioser Verhaltensweisen zur Weihnachtszeit. Achtung: Sie könnten mit schockierenden Erkenntnissen konfrontiert werden.

Anmeldung möglich Englisch Aufbaustufe (A2)

(SM, Di., 3.12., 18.00 Uhr )

In diesem Kurs werden Grundlagen wiederholt, geübt und systematisch erweitert. Grammatik und Wortschatzarbeit sind ein wichtiger Bestandteil des Kurses - aber insbesondere auch das Sprechen in der Fremdsprache. Geeignet ist dieser Kurs z. B. für Interessenten, die vhs-Kurse (Grund- oder Aufbaukurse) belegt haben bzw. denen die Englischkenntnisse aus der Schule noch gut geläufig sind.

Anmeldung möglich Das Ayurveda-Konzept zu Ernährung und Lebensstil basierend auf den 3 Doshas

(MGN, Termine zu den Ayurveda Vorträgen werden in der Presse und im Internet bekannt gegeben. Mi., 4.12., 18.30 Uhr )

Die drei Doshas, die mit bloßem Auge nicht zu erkennen sind, steuern die biologischen, physiologischen und pathologischen Funktionen von Körper, Geist und Bewusstsein.
Denken, Gefühle, Sprache, Handeln, Stoffwechsel, Vorlieben und Abneigungen einer Person unterscheiden sich von anderen. Dies macht die Individualität eines Menschen aus, was der Schlüsselfaktor im Ayurveda ist.
Ayurveda befürwortet einen individuellen Ernährungsstil und Übungen für jeden Menschen, da wir in Körper, Geist und Seele unterschiedlich sind.
für AnfängerInnen und Wiedereinsteiger

Holzkohle mit all ihren Schwarz- und Grauschattierungen ist bestens geeignet, um Linien und Flächen zu schaffen. Diese wiederum machen ein Bild aus, ob gegenständlich oder ungegenständlich. Wie diese zu einem Bildgefüge komponiert werden, erfahren Sie in diesem Kurs. Dabei werden Themen, Objekte oder Landschaftsmotive von den TeilnehmerInnen mitgebracht oder gemeinsam im Kurs erarbeitet. Im Verlauf werden die vielfältigen Darstellungs- und Kombinationsmöglichkeiten mit z.B. Pastellen oder Farbstiften gezeigt. Der Kurs und das Medium Holzkohle sind auch optimal für AnfängerInnen geeignet, da es dem Teilnehmenden leicht fällt, bei der Arbeit mit dem Medium die erste Hemmschwelle zu überwinden.

Bitte mitbringen:
Holzkohle (Stäbchen mittlerer Stärke), weiche Blei- oder Grafitstifte, Knetgummiradierer, Karton oder Zeichenpapier (DIN A3 oder größer, 180g/qm oder mehr) und Fixativ.
Bei Bedarf kann das Material auch bei der Kursleiterin erworben werden.

Anmeldung möglich Ich beweg mich - Rückenfit für Senioren

(SM, Do., 5.12., 9.00 Uhr )

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenk-schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bewegung ist Wohlfühlen. Bewegung ist Leben.

Anmeldung möglich Ich beweg mich - Rückenfit für Senioren

(SM, Do., 5.12., 10.45 Uhr )

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenk-schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bewegung ist Wohlfühlen. Bewegung ist Leben.

Anmeldung möglich Herzschwäche - wenn die Pumpe schlapp macht

(MGN, Mo., 9.12., 18.30 Uhr )

Herzschwäche, wenn die Pumpe schlappmacht: In Deutschland leben zwei bis drei Millionen Menschen mit chronischer Herzschwäche. Herzschwäche ist der häufigste Grund für Krankenhauseinweisungen: Jedes Jahr müssen mehr als 370.000 Patienten im Krankenhaus behandelt werden. Fast 50.000 sterben jährlich an Herzschwäche. Deshalb sind genaue Kenntnisse über die Herzschwäche wichtig. Eine Zusammenfassung über Entstehung, Risikofaktoren, Diagnostik und Therapie gibt Ihnen der Chefarzt der Medizinischen Klinik I des Helios Klinikums Meiningen, Dr. med. Markus Schlosser.

freie Plätze Englisch Aufbau- und Konversationskurs (B1)

(ZM, Mo., 9.12., 18.15 Uhr )

Für alle, die ihre Kenntnisse der englischen Sprache weiter pflegen und ausbauen wollen. Schwerpunkt sind das Sprechen und die Festigung des bereits Gelernten. Außerdem sollen die Teilnehmer dazu befähigt werden, Englisch als Weltsprache, vor allem in ihrer britischen und amerikanischen Variante, zu verstehen und die englischsprache Welt besser kennenzulernen..
Themenbereiche: Reisen, persönliches Umfeld, Beschreibung von Dingen, Orten und Menschen, Erinnerungen, Meinungsäußerung, Wiedergabe von Plänen, Wünschen, Bitten, Gefühlen und Geschichten, Landeskunde
Lehrbuch: "Easy English B1.1", ca. ab Lektion 9, Cornelsen Verlag, Edition 2013

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