Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Keine Anmeldung möglich Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf (Kurs ist ausgebucht)

(ZM, Mo., 14.1., 19.00 Uhr )

Der Kurs beinhaltet Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf mit verschiedenen Kleingeräten, vielfältige Körperwahrnehmung und Entspannung zur Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Ein rundum ausgewogenes Programm für die Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit.

Anmeldung möglich Herz aktiv - Bewegen statt schonen

(ZM, Mo., 14.1., 10.00 Uhr )

Durch ein regelmäßiges Training kann die Ausdauer geschult, die Muskulatur gekräftigt und die Koordination sowie die Balance verbessert werden.
Für Männer und Frauen. Dieser Kurs eignet sich für Neueinsteiger als auch bereits Trainierte.

Anmeldung möglich Bewegung tut gut 60 plus

(MGN, Mo., 14.1., 16.00 Uhr )

Der Bewegungskurs ist geeignet für alle aktiven Älteren ab 60 Jahren, die Spaß und Freude an der Bewegung mit gesundheitsorientierten Übungen verbinden möchten. Das Programm ist altersentsprechend und abwechslungsreich.
Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Getränke

freie Plätze Wechseljahre meistern

(MGN, Mo., 14.1., 18.30 Uhr )

In den Wechseljahren, auch Klimakterium genannt, stellt sich der weibliche Körper hormonell um. Zumeist geschieht dies im Alter zwischen Mitte 40 und Mitte 50. Während dieser Zeit verringern die Eierstöcke die Produktion der weiblichen Sexualhormone Östrogen und Progesteron. Auf diese Veränderung reagiert jeder Körper anders. Etwa jede dritte Frau leidet unter Hitzewallungen, Schweißausbrüchen, Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen oder Veränderung der Libido. Einige Frauen bemerken einen vermehrten Haarausfall oder eine Gewichtszunahme. Und auch das Risiko für Erkrankungen der Herzkranzgefäße und für Knochenschwund steigt. In seinem Vortrag geht das Team der Gynäkologie auf die unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten der Wechseljahresbeschwerden ein und gibt Tipps für den Alltag.

freie Plätze Portraits zeichnen

(MGN, Mo., 14.1., 18.00 Uhr )

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

Wie wird ein Gesicht, ein Kopf gezeichnet? Nach gründlicher Einführung und praktischen Zeichenübungen fertigen wir Portraits an.
Das eigene Spiegelbild, eine Motivvorlage oder ein Portraitgemälde eines Künstlers kann als Vorbild dienen.

Anmeldung möglich Zumba® Gold

(MGN, Di., 15.1., 15.45 Uhr )

Zumba® Gold ist speziell für Junggebliebene geeignet. Bleiben Sie aktiv gemeinsam mit tollen Leuten - bei diesem Tanz - Workout, das ganz auf Ihr eigenes Tempo zugeschnitten ist.
Dieser neu an der vhs angebotene Kurs spricht alle älteren bewegungs- und tanzfreudigen Interessenten an. Das Zumba Gold Programm ist aufregend, leicht und effektiv. Es ist gut für Körper, Geist und Seele der immer größer werdenden Gemeinschaft älterer Erwachsener. Fangen Sie einfach an.

Keine Anmeldung möglich Paartanz - Grundkurs Standard und Latein (Fragen Sie bitte nach der Warteliste!)

(SM, Di., 15.1., 18.00 Uhr )

Tanzen ist gesund und macht Spaß! Tanzen zählt zu den sogenannten "kompletten" Sportarten, weil eine große Anzahl an körperlichen Bewegungsformen trainiert wird. Gerade das Paartanzen, die Abstimmung mit dem Partner, die wechselnden Rhythmen der Musik sind neben dem körperlichen auch ein geistiges und soziales Training. Tanzen fördert das Gedächtnis, eine gesunde Haltung, die Koordinationsfähigkeit und ein positives Körpergefühl und soll vor allem Freude an der Bewegung wecken.

Anmeldung nur für je zwei Personen (Tanzpartner) - Bitte pro Person 1 Anmeldung - Gebühr versteht sich pro Person!!!

Auf Wunsch können wir Folgekurse einrichten.

freie Plätze Nass- und Trockenfilzen

(ZM, Di., 15.1., 18,00 Uhr )

für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

Bei uns dreht sich alles um Wolle und Seide. Wir fertigen Dekorationen für Wohnräume, Stoffe, modische Accessoires, Spielzeug und Schmuck an. Dabei lassen wir uns von der Vielseitigkeit des Materials Wolle inspirieren.

Bitte mitbringen: Noppenfolie, ca. 30 x 60cm als Unterlage, 2 alte Handtücher, Filznadel und Unterlage (kann auch erworben werden), Gummihandschuhe, Sprühflasche und Arbeitskleidung.

Anmeldung möglich Kreative Tongestaltung

(SM, Di., 15.1., 16.00 Uhr )

Dieser Keramikkurs führt EinsteigerInnen an das Material Ton heran. Unter fachkundiger Anleitung können die TeilnehmerInnen eigene Ideen in die Tat umsetzen und mit Formen, Oberflächenstrukturen und Farbe experimentieren. Der Kurs ist auch für Geübte geeignet.

Bitte ältere Kleidung und ein Handtuch mitbringen.
Die biologische Vielfalt umfasst die Vielfalt der Arten, der Lebensräume und die genetische Vielfalt innerhalb der Pflanzen- und Tierwelt. Doch die Maßnahmen zur Erhaltung dieser Vielfalt und deren Wirkmechanismen sind komplex. Insbesondere die Zusammenhänge zwischen dem eigenen (Konsum-)Verhalten und dem Erhalt der biologischen Vielfalt sind schwer zu vermitteln. So sind die Wahrnehmung und die Wertschätzung der biologischen Vielfalt in verschiedenen Altersgruppen und sozialen Milieus nicht einfach zu adressieren, vor allem die Vielfalt vor der Haustür wird oft weniger wahrgenommen als der globale Rückgang der Biodiversität mit Blick auf Schlüsselarten wie Eisbär, Orang-Utan oder Korallen im pazifischen Great Barrier Reef. Im Vortrag wird zunächst ein Überblick über aktuelle Befunde zu Vermittlungsstrategien der Biodiversität gegeben. Anschließend werden, ausgehend von den vorangegangenen Vorträgen der Reihe, Vermittlungswege dargestellt, die das Bewusstsein für die biologische Vielfalt auf verschiedenen Ebenen fördern.

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