Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Bildbearbeitung und Bildoptimierung mit GIMP

(SM, Beginn: ab 8 Teilnehmern (1x wöchentlich 17:00-20:00 Uhr) , 30.12., 17.00 Uhr )

Dieser Kurs ist keine theoretische Erklärung aller Bildbearbeitungswerkzeuge oder Dateiformate usw.. Sie lernen direkt an praktischen Beispielen wie sie ihre Fotos mit einfachen Schritten verbessern können. Das verwendete Bildbearbeitungsprogramm GIMP ist kostenfrei erhältlich und sie können das hier Erlernte auch direkt zu Hause an ihren eigenen Fotos anwenden.

Inhalte:
- kurze Installationshinweise
- Bildausschnitt verbessern / Format anpassen
- Fotos ausrichten
- Fotos schärfen
- stürzende Linien bei z.B. Gebäuden anpassen
- Helligkeit / Kontrast / Farbe / Farbstich anpassen
- störende Elemente aus dem Foto entfernen
- Blickführung auf wichtige Bildinhalte
- Gegenlichtaufnahmen korrigieren
- schwarz weiss Umwandlung

freie Plätze Tagesseminar: Word Basis

(MGN, Beginn: ab 8 Teilnehmern (1 Veranstaltung 08:30-15:00 Uhr) , 30.12., 8.30 Uhr )

Dokumente anlegen und speichern / Aufbau der Bedienelemente / Formatierung mit Word / Papierformat + Ränder einstellen / Bilder einbauen / Tabellen im Word / Cliparts / Smart-Art / Diagramme / Schnellformatvorlagen / Serienbrieffunktionen

freie Plätze Tagesseminar: Word Basis

(SM, Beginn: ab 8 Teilnehmern (1 Veranstaltung 08:30-15:00 Uhr) , 30.12., 8.30 Uhr )

Dokumente anlegen und speichern / Aufbau der Bedienelemente / Formatierung mit Word / Papierformat + Ränder einstellen / Bilder einbauen / Tabellen im Word / Cliparts / Smart-Art / Diagramme / Schnellformatvorlagen / Serienbrieffunktionen

freie Plätze Tagesseminar: Word Plus

(MGN, Beginn: ab 8 Teilnehmern (1 Veranstaltung 08:30-15:00 Uhr) , 30.12., 8.30 Uhr )

- Arbeiten nach DIN
- Arbeiten mit Listen
- Backstage-Register
- Layout-Modi
- Gestalten mit Word Art
- Tabellentools
- Zeichentools
- Bild-Tools
- Serienbrieffunktionen
- Kopf- und Fußzeilen
- Paginierung
- Automatisches Inhaltsverzeichnis

freie Plätze Tagesseminar: Word Plus

(SM, Beginn: ab 8 Teilnehmern (1 Veranstaltung 08:30-15:00 Uhr) , 30.12., 8.30 Uhr )

- Arbeiten nach DIN
- Arbeiten mit Listen
- Backstage-Register
- Layout-Modi
- Gestalten mit Word Art
- Tabellentools
- Zeichentools
- Bild-Tools
- Serienbrieffunktionen
- Kopf- und Fußzeilen
- Paginierung
- Automatisches Inhaltsverzeichnis

freie Plätze Tagesseminar: Excel Basis

(MGN, Beginn: ab 8 Teilnehmern (1 Veranstaltung 08:30-15:00 Uhr) , 30.12., 8.30 Uhr )

- Die Arbeitsumgebung von Excel
- Dateneingaben und Korrekturen
- Formatieren von Zellen und Inhalten
- Umgang mit Arbeitsmappen und Dateien
- Rechnen mit Funktionen
- Zellenformatvorlagen
- Relative und absolute Zellbezüge
- Grafiken und Diagramme
- Fragen und Antworten der Teilnehmer/-innen

freie Plätze Tagesseminar: Excel Plus

(MGN, Beginn: ab 8 Teilnehmern (1 Veranstaltung 08:30-15:00 Uhr) , 30.12., 8.30 Uhr )

- Die neue Arbeitsumgebung in Excel 2010
- Arbeitsblätter in Form bringen
- Arbeitsmappen anlegen und verwalten
- Ansprechende Diagramme entwickeln
- Tabellen effektiv bearbeiten
- mit großen Tabellen arbeiten
- Formeln und Funktionen sicher anwenden
- Excel 2010 individuell anpassen
- Fragen aus ihrer bisherigen Arbeit mit Excel und Office

Anmeldung möglich Hatha-Yoga für Beginner und Übende

(SM, Beginn: ab 8 Teilnehmern , 30.12., 19.45 Uhr )

Yoga ist ein altindisches Übungssystem und dient der Entwicklung der gesamten Person. Es zeigt Wege zu körperlichen, geistigen und seelischem Wohlbefinden. Hatha Yoga ist ein körperorientiertes Übungssystem. Ziel ist eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch spezielle Praktiken wie Körperstellungen, Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken. Die Yoga-Stellungen (Asanas) wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskel und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt, Wirbelsäule und Gelenke flexibilisiert. Durch Atemtechniken (Pranayama) wird der Körper mit neuer Energie (Prana) aufgeladen und der Geist zur Ruhe gebracht. In der Tiefenentspannung kommt das gesamte System zur Ruhe, Stress wird abgebaut. Yoga unterstützt die Selbstheilungskräfte und führt zur inneren Mitte. Konzentration und Gedächtnis werden positiv beeinflusst.
Mitzubringen: dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Kissen

Anmeldung möglich Hatha-Yoga für den Rücken

(SM, Beginn: ab 8 Teilnehmern , 30.12., 18.00 Uhr )

Rückenyoga ist eine spezielle Form von Hatha Yoga, die ausgerichtet ist, Rückenproblemen und Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. diese zu lindern oder zu beheben. Rückenyoga verbindet die klassischen Yoga Übungen mit den Erkenntnissen moderner Orthopädie, Physiotherapie, Fitness-Training und empirische Erkenntnisse bei der Erforschung von Rückenschmerzen.
Yoga kann Menschen mit Rücken- und Nackenproblemen sehr gut helfen, da es wichtige Rückenmuskeln stärkt und Muskeln in Beinen, Nacken und Wirbelsäule dehnt. Es fördert das Körpergefühl und hilft, besser mit Schmerzen umzugehen. Es beseitigt Energieblockaden und lässt die Lebensenergie wieder fließen. Es gibt dadurch neues Selbstbewusstsein und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Bitte mirbringen: dicke Socken, lockere Kleidung, Decke, Kissen

freie Plätze Qi Gong für Beginner und Übende

(SM, Beginn: ab 8 Teilnehmern , 30.12., 18.00 Uhr )

Qi ist die Lebensenergie. Im Kurs stärken wir unsere Lebenskraft. Qigong ist eine uralte Selbstheilungsmethode, die vielfältige Bewegungsübungen und Entspannungsmethoden beinhaltet.
Qigong ist neben der Akupunktur ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, nach der die Lebensenergie in einem System von Leitbahnen im Körper strömt.
Der freie Fluss des Qi ist die Grundlage für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Qigong
- fördert und erhält Gesundheit und Wohlbefinden
- beugt Krankheiten vor und stärkt Immunsystem und Selbstheilungskräfte
- erweitert die Beweglichkeit
- fördert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung
- wirkt prophylaktisch und begleitend bei vielen Zivilisationskrankheiten

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vhs Geschäftsstelle Meiningen

Klostergasse 1
98617 Meiningen
Tel.: 03693/50180
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E-Mail: anmeldung-mgn@vhs-sm.de

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Öffnungszeiten:
Mo  13.00-15.30 Uhr
Di    09.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr
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vhs-Außenstelle Schmalkalden

Sandgasse 2
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Di                       13.00-17.30 Uhr

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