Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 20.02.2019:

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Keine Anmeldung möglich Umgang mit Smartphone / Tablet (Kurs bereits ausgebucht)

(MGN, Beginn: ab 4 Teilnehmern Mi., 20.2., 17.00 Uhr )

Kleingruppenangebot für 4 - 5 Teilnehmer

Sie besitzen ein Smartphone oder ein Tablet mit Android als Betriebssystem?
Doch was kann der smarte Computer alles?

In diesem Kurs werden Sie neben der reinen Bedienung und dem allgemeinen Umgang mit Ihrem Gerät, weitere Einsatzmöglichkeiten kennen lernen. So können Sie Schritt halten mit dem technologischen Wandel!
Viele Übungsphasen in angenehmer Atmosphäre werden Ihnen helfen, sich mit Ihrem Smartphone vertraut und sicher zu fühlen.
Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone, PIN-Code, Zugangsdaten für Google-Playstore, Ladekabel und ggf. Betriebsanleitung mit.

Inhalte:
- Einsatzmöglichkeiten des Smartphones / Tablet
- Unterschiede und gleiches zwischen den Geräten kennen lernen
- Grundlegende Bedienung / Funktionen
- Einstellungen
- Grundlegendes über Verbindungen
- gewohnte Telefonfunktion schnell erreichen
- weitere Programme / Apps nutzen und herunterladen
- Welche Apps gibt es, sind diese SICHER
- Emails schreiben und verwalten
- Datensicherheit - sicher online sein

(Termin und Uhrzeit noch in Plaung!!!!)

freie Plätze Tai Chi - Qi Gong

(MGN, Mi., 20.2., 16.45 Uhr )

Tai Chi - Qi Gong ist eine uralte chinesische Bewegungsform und fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Bewegungen, die ursprünglich aus dem Kampfsport stammen, werden langsam, fließend und ohne Kraft, jedoch voller Ausdruck und Schönheit ausgeführt. Sie dienen der Entwicklung, Stärkung und Festigung von Körper, Geist und Seele. Die Lebensenergie (Qi), die "Innere Kraft", wird angeregt, kultiviert und vermehrt. Sie wird bewusst erfahrbar und beeinflusst alle Körperfunktionen positiv. Der Energiefluss auf den Meridianen wird angeregt und Blockaden werden gelöst.
Tai Chi kann jede/r erlernen - egal ob alt oder jung, sportlich veranlagt oder nicht!
Durch regelmäßiges Üben wird der Qi-Fluss aktiviert und die körpereigenen Selbstheilungskräfte werden angeregt. Das Praktizieren von Tai Chi vertieft die Atmung, schafft Linderung bei den verschiedensten Erkrankungen und ist letztendlich ganz ohne Medikamente und deren Nebenwirkungen therapeutisch wirksam.
Der unverkennbare gesundheitliche Nutzen von Tai Chi - Qi Gong:
- energetische Blockaden werden gelöst
- die Entschlackung des Körpers wird angeregt
- die Schlafqualität verbessert sich
- die Ausdauer erhöht sich
- die Beweglichkeit verbessert sich
- der gesamte Körper wird gekräftigt
- das Körperbewusstsein wird erweitert
- Entspannung und Gelassenheit werden gefördert

Anmeldung möglich Pilates für Beginner und Fortgeschrittene

(SM, Mi., 20.2., 17.00 Uhr )

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken: die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen
Der Kurs beinhaltet Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf mit verschiedenen Kleingeräten, vielfältige Körperwahrnehmung und Entspannung zur Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Ein rundum ausgewogenes Programm für die Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit.

freie Plätze Line Dance

(MGN, Mi., 20.2., 18.30 Uhr )

Line Dance ist eine Art Formationstanz, den man ohne Partner ausüben und überall anwenden kann. Dabei ist die Musikrichtung völlig egal. Das Größte ist eine Tanzfläche voll Line Dancer, die alle die gleiche Choreografie tanzen. Das ist bei dieser Tanzart durchaus üblich und keine Seltenheit, weil Line Dancer auf der ganzen Welt die gleichen Choreografien lernen. Nicht zuletzt hält man seinen Körper fit, schult die Hirnzellen, bekommt ein neues Körpergefühl und erhält ganz nebenbei noch eine gute Körperhaltung.

Anmeldung möglich Learning English with Big History

(MGN, Mi., 20.2., 19.00 Uhr )

„Big History“ ist ein sehr spannender Inhalt, der Allgemeinbildung für unsere komplexe und damit oft komplizierte Zeit vermittelt, das Denken anregt und den Horizont erweitert. Ansatz für den Kurs ist „content and language integrated learning“, wobei das Thema Big History über und mit der englischen Sprache vermittelt wird. Wir lesen und übersetzen Texte, erarbeiten unbekannte Vokabeln und diskutieren über die Big History. Interessenten sollten in der Lage sein, die Sprache Englisch selbstständig zu verwenden (B1).

Lehrmittel: Nutzung der Webplattform Big History Project - Texte und Video-Transkripte werden den Teilnehmern ausgedruckt zur Verfügung gestellt – Die Kosten für die Kopien tragen die Teilnehmer selbst und sind an die Kursleiterin zu entrichten. (ca. 5 bis 10 Euro pro 42-UE-Kurs). Die Teilnehmer erhalten persönlichen Zugang zur Plattform; dieser ist kostenfrei.

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Di   9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr
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