Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 21.02.2019:

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freie Plätze Büromanagement mit Outlook-Basiswissen

(SM, Do., 21.2., 17.30 Uhr )

Kursinhalte :
- E-Mails erstellen und senden
- E-Mails gestalten
- Den Überblick über Ihre E-Mails behalten
- Kontakte verwalten, Verteilerlisten, Visitenkarten
- Mit dem Adressbuch arbeiten
- Kalender drucken, anpassen und senden
- Notizen erstellen und einbinden
- Allgemeine Outlook-Einstellungen

freie Plätze Tai Chi für Jedermann

(ZM, Do., 21.2., 16.45 Uhr )

Lebensfreude und Vitalität bis ins hohe Alter will gepflegt sein.
Der Weg liegt in einfachen Übungen des Tai Chi und QiGong. Seit Jahrtausenden werden sie zur Bewältigung von Alltagsaufgaben, Vorbeugung von Krankheiten, Begleitung von Genesungsprozessen, Stressabbau und zur Erhöhung der Lebensqualität angewandt. Sie richten sich an Junge und Junggebliebene jeden Geschlechts selbst mit individuellen Einschränkungen.

Anmeldung möglich Qi Gong für Beginner und Übende

(SM, Do., 21.2., 18.00 Uhr )

Qi ist die Lebensenergie. Im Kurs stärken wir unsere Lebenskraft. Qigong ist eine uralte Selbstheilungsmethode, die vielfältige Bewegungsübungen und Entspannungsmethoden beinhaltet.
Qigong ist neben der Akupunktur ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, nach der die Lebensenergie in einem System von Leitbahnen im Körper strömt.
Der freie Fluss des Qi ist die Grundlage für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Qigong
- fördert und erhält Gesundheit und Wohlbefinden
- beugt Krankheiten vor und stärkt Immunsystem und Selbstheilungskräfte
- erweitert die Beweglichkeit
- fördert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung
- wirkt prophylaktisch und begleitend bei vielen Zivilisationskrankheiten

freie Plätze Ich beweg mich - Rückenfit für Senioren

(SM, Do., 21.2., 9.00 Uhr )

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenk-schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bewegung ist Wohlfühlen. Bewegung ist Leben.

freie Plätze Ich beweg mich - Rückenfit für Senioren

(SM, Do., 21.2., 10.45 Uhr )

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenk-schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bewegung ist Wohlfühlen. Bewegung ist Leben.

freie Plätze Zumba® - Ein Lebensgefühl (Schwallungen)

(SM, Do., 21.2., 18.30 Uhr )

Zumba ist ein von Latino-Musik inspiriertes Lebensgefühl, das Bewegung und Spaß als Tanz- und Fitness-Programm miteinander vereint. Über 15 Millionen Menschen in 180 Ländern sind bereits seit 2002 der Leidenschaft Zumba verfallen. Erleben Sie selbst das einmalige Gefühl von Tanz und Lebensfreude und powern Sie sich beim Zumba-Fitness-Training mal so richtig aus. Zumba besteht aus verschiedenen Tanzschritten vom Salsa, über Merengue, Cumbia und HipHop bis hin zu ChaChaCha und Mambo. Mitreißende internationale Rhythmen und einfach zu erlernende Choreographien verbinden sich hier zu einem perfekten Workout für den ganzen Körper. Dabei bietet Zumba die optimale Balance zwischen Ausdauer und Muskelaufbau, hilft bei der Körperstraffung und ist für jedes Alter geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

freie Plätze Pflegekurs Plus "Pflege in der Häuslichkeit"

(SM, Do., 21.2., 18.30 Uhr )

Kurse "Pflege in der Häuslichkeit"

Die Pflege eines Angehörigen führt zu unzähligen Veränderungen im Leben des Pflegenden und wird nicht nur seelisch sondern auch körperlich eine Herausforderung. Pflege bringt neben jeder Menge "Papierkrieg" auch viele offene Fragen mit sich. Pflegenden Angehörigen fehlt oftmals das Wissen, wie die Pflege in die Praxis umgesetzt werden kann. In diesem Kurs erhalten Sie viele nützliche Hinweise zum Leistungsrecht der Kassen, zum Betreuungsrecht und zu Fragen der Alltagsorganisation - aber auch das notwendige Wissen, um Grenzen der häuslichen Pflege zu erkennen. Die Teilnahme ist für Angehörige von Pflegebedürftigen und ehrenamtlich Interessierte kostenlos.
Die Kurse werden von der AOK Plus gefördert.

freie Plätze Bilderschule

(ZM, Do., 21.2., 17.00 Uhr )

Sehen lernen, die Natur beobachten, die eigenen Empfindungen und Erlebnisse in Skizzen und Bildern festhalten.
Ein komplexes Programm zum Erlernen der verschiedenen künstlerischen Techniken bietet Ihnen dieser Kurs. Vom Zeichnen mit Bleistift, Feder und Tusche bis zum Malen in Aquarell, Acryl und Öl wird Ihnen der Umgang mit Farben, die räumliche und plastische Darstellung, Proportion, Perspektive und Anatomie in der laufenden Arbeit vermittelt.

Bitte mitbringen: 1 Aquarellblock, Aquarell- oder Acrylfarben, Pinsel und Zeichenmaterial (Bleistifte, Kohle, Fineliner u.ä.).

freie Plätze Bilderschule

(ZM, Do., 21.2., 19.15 Uhr )

Sehen lernen, die Natur beobachten, die eigenen Empfindungen und Erlebnisse in Skizzen und Bildern festhalten.
Ein komplexes Programm zum Erlernen der verschiedenen künstlerischen Techniken bietet Ihnen dieser Kurs. Vom Zeichnen mit Bleistift, Feder und Tusche bis zum Malen in Aquarell, Acryl und Öl wird Ihnen der Umgang mit Farben, die räumliche und plastische Darstellung, Proportion, Perspektive und Anatomie in der laufenden Arbeit vermittelt.

Bitte mitbringen: 1 Aquarellblock, Aquarell- oder Acrylfarben, Pinsel und Zeichenmaterial (Bleistifte, Kohle, Fineliner u.ä.).

freie Plätze Wer schmeißt denn da mit Ton?

(MGN, Do., 21.2., 16.30 Uhr )

Keramik-Kurs für Kinder ab 7 Jahren

In diesem Kurs steht der spielerische Umgang mit Ton im Mittelpunkt. Die Umsetzung von eigenen Ideen ist hierbei viel wichtiger als ein brennbares Ergebnis. Die Kinder dürfen kreativ sein und Spaß dabei haben. (10 Donnerstagstermine)

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vhs Geschäftsstelle Meiningen

Klostergasse 1
98617 Meiningen
Tel.: 03693/50180
Fax: 03693/501810
E-Mail: anmeldung-mgn@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo  13.00-15.30 Uhr
Di   9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr
Do  9.00-12.00 u. 13.00-15.30 Uhr
Fr   9.00-12.00 Uhr

vhs-Außenstelle Schmalkalden

Sandgasse 2
98574 Schmalkalden
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Mo, Di, Do, Fr:   08:30 Uhr-12:00 Uhr
Di:                      13:00-17:30 Uhr

vhs-Außenstelle Zella-Mehlis

Sommerauweg 27
98544 Zella-Mehlis
Tel.: 03682/482976
Fax: 03682/896331
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Mo, Di  9.00-12.00 Uhr
Do        9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr

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