Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kalender

Veranstaltungen am 23.01.2019:

Seite 1 von 1

freie Plätze Umgang mit Smartphone / Tablet

(MGN, Beginn: ab 4 Teilnehmern Mi., 23.1., 17.00 Uhr )

Kleingruppenangebot für 4 - 5 Teilnehmer

Sie besitzen ein Smartphone oder ein Tablet mit Android als Betriebssystem?
Doch was kann der smarte Computer alles?

In diesem Kurs werden Sie neben der reinen Bedienung und dem allgemeinen Umgang mit Ihrem Gerät, weitere Einsatzmöglichkeiten kennen lernen. So können Sie Schritt halten mit dem technologischen Wandel!
Viele Übungsphasen in angenehmer Atmosphäre werden Ihnen helfen, sich mit Ihrem Smartphone vertraut und sicher zu fühlen.
Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone, PIN-Code, Zugangsdaten für Google-Playstore, Ladekabel und ggf. Betriebsanleitung mit.

Inhalte:
- Einsatzmöglichkeiten des Smartphones / Tablet
- Unterschiede und gleiches zwischen den Geräten kennen lernen
- Grundlegende Bedienung / Funktionen
- Einstellungen
- Grundlegendes über Verbindungen
- gewohnte Telefonfunktion schnell erreichen
- weitere Programme / Apps nutzen und herunterladen
- Welche Apps gibt es, sind diese SICHER
- Emails schreiben und verwalten
- Datensicherheit - sicher online sein

(Termin und Uhrzeit noch in Plaung!!!!)

Anmeldung möglich Hatha - Yoga für Beginner am Vormittag

(MGN, Mi., 23.1., 10.30 Uhr )

Yoga ist ein altindisches Übungssystem und dient der Entwicklung der gesamten Person. Es zeigt Wege zu körperlichen, geistigen und seelischem Wohlbefinden. Hatha Yoga ist ein körperorientiertes Übungssystem. Ziel ist eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch spezielle Praktiken wie Körperstellungen, Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken. Die Yoga-Stellungen (Asanas) wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskel und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt, Wirbelsäule und Gelenke flexibilisiert. Durch Atemtechniken (Pranayama) wird der Körper mit neuer Energie (Prana) aufgeladen und der Geist zur Ruhe gebracht. In der Tiefenentspannung kommt das gesamte System zur Ruhe, Stress wird abgebaut. Yoga unterstützt die Selbstheilungskräfte und führt zur inneren Mitte. Konzentration und Gedächtnis werden positiv beeinflusst.
Mitzubringen: lockere Kleidung, Decke, Kissen
Die Progressive Muskelentspannung ist ein leicht erlernbares Entspannungsverfahren. Es kann im Alltag schnell und flexibel eingesetzt werden. Geeignet ist es besonders für Menschen, die noch keine oder wenig Erfahrung mit Entspannungstechniken haben. Durch bewusstes An- und Entspannen der einzelnen Muskelgruppen wird die Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Nervosität und Verspannungen können gut abgebaut werden. Neben der körperlichen Entspannung wird zugleich die seelisch-mentale Entspannung ermöglicht. Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit kehren dadurch ins Leben zurück. Entwickelt wurde das Verfahren der Progressiven Muskelentspannung ab den 1920er Jahren durch E. Jacobsen, einem amerikanischen Physiologen. Seit den 1980er wird dieses Entspannungsverfahren u.a. auch in der Rehabilitation und Kuren eingesetzt.

freie Plätze Tai Chi - Qi Gong

(MGN, Mi., 23.1., 16.45 Uhr )

Tai Chi - Qi Gong ist eine uralte chinesische Bewegungsform und fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Bewegungen, die ursprünglich aus dem Kampfsport stammen, werden langsam, fließend und ohne Kraft, jedoch voller Ausdruck und Schönheit ausgeführt. Sie dienen der Entwicklung, Stärkung und Festigung von Körper, Geist und Seele. Die Lebensenergie (Qi), die "Innere Kraft", wird angeregt, kultiviert und vermehrt. Sie wird bewusst erfahrbar und beeinflusst alle Körperfunktionen positiv. Der Energiefluss auf den Meridianen wird angeregt und Blockaden werden gelöst.
Tai Chi kann jede/r erlernen - egal ob alt oder jung, sportlich veranlagt oder nicht!
Durch regelmäßiges Üben wird der Qi-Fluss aktiviert und die körpereigenen Selbstheilungskräfte werden angeregt. Das Praktizieren von Tai Chi vertieft die Atmung, schafft Linderung bei den verschiedensten Erkrankungen und ist letztendlich ganz ohne Medikamente und deren Nebenwirkungen therapeutisch wirksam.
Der unverkennbare gesundheitliche Nutzen von Tai Chi - Qi Gong:
- energetische Blockaden werden gelöst
- die Entschlackung des Körpers wird angeregt
- die Schlafqualität verbessert sich
- die Ausdauer erhöht sich
- die Beweglichkeit verbessert sich
- der gesamte Körper wird gekräftigt
- das Körperbewusstsein wird erweitert
- Entspannung und Gelassenheit werden gefördert

freie Plätze Pflegekurs Plus-Demenz

(MGN, Mi., 23.1., 18.30 Uhr )

für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

Holzkohle mit all ihren Schwarz- und Grauschattierungen ist bestens geeignet, um Linien und Flächen zu schaffen. Diese wiederum machen ein Bild aus, ob gegenständlich oder ungegenständlich. Wie diese zu einem Bildgefüge komponiert werden, erfahren Sie in diesem Kurs. Dabei werden Themen, Objekte oder Landschaftsmotive von den TeilnehmerInnen mitgebracht oder gemeinsam im Kurs erarbeitet. Im Verlauf werden die vielfältigen Darstellungs- und Kombinationsmöglichkeiten mit z.B. Pastellen oder Farbstiften gezeigt. Der Kurs und das Medium Holzkohle sind auch optimal für AnfängerInnen geeignet, da es dem Teilnehmenden leicht fällt, bei der Arbeit mit dem Medium die erste Hemmschwelle zu überwinden.

Bitte mitbringen: Holzkohle (Stäbchen mittlerer Stärke), weiche Blei- oder Grafitstifte, Knetgummiradierer, Karton oder Zeichenpapier (DIN A3 oder größer, 180g/qm oder mehr), Fixativ.
Material kann auch bei der Kursleiterin erworben werden.

freie Plätze Französisch Aufbau- und Konversationskurs (A2 - B1)

(SM, Beginn: ab 8 Teilnehmern Mi., 23.1., 18.00 Uhr )

Sie sprechen und verstehen bereits gut Französisch, möchten aber in Übung bleiben und Ihre Kenntnisse noch weiter ausbauen. In vielen Übungen wird der Lernstoff wiederholt, gefestigt und erweitert.

freie Plätze Spanisch Aufbau- und Konversations-Kurs

(MGN, Mi., 23.1., 18.00 Uhr )

Sie haben schon mehrere Anfängerkurse Spanisch besucht und wollen nun dort gern weitermachen? Dann nur Mut! Sie werden sich schnell wieder an den Klang der spanischen Sprache gewöhnen und sich auch an mehr spanische Wörter erinnern, als Sie jetzt vielleicht glauben!
Lehrbuch: Caminos NEU (A1), ab unidad 7, Klett-Verlag,

Seite 1 von 1

vhs Geschäftsstelle Meiningen

Klostergasse 1
98617 Meiningen
Tel.: 03693/50180
Fax: 03693/501810
E-Mail: anmeldung-mgn@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo  13.00-15.30 Uhr
Di   9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr
Do  9.00-12.00 u. 13.00-15.30 Uhr
Fr   9.00-12.00 Uhr

vhs-Außenstelle Schmalkalden

Sandgasse 2
98574 Schmalkalden
Tel.: 03683/402825
Fax.: 03683/401901
E-Mail.: anmeldung-sm@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo, Di, Do, Fr:   08:30 Uhr-12:00 Uhr
Di:                      13:00-17:30 Uhr

vhs-Außenstelle Zella-Mehlis

Sommerauweg 27
98544 Zella-Mehlis
Tel.: 03682/482976
Fax: 03682/896331
E-Mail: anmeldung-zm@vhs-sm.de

Unser Kursangebot im Überblick

Öffnungszeiten:
Mo, Di  9.00-12.00 Uhr
Do        9.00-12.00 u. 13.00-18.00 Uhr

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen