23H-G400SM Aerobic Mix

Beginn	Di., 12.09.2023, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	85,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.

Dieser Kurs bietet eine Mischung aus Aerobic, Step Aerobic und Karaterobics mit dem Ziel, die Kondition und Ausdauer zu stärken. Hierbei werden wiederholende Schrittfolgen gelernt und eingeübt und zu einer Choreografie zusammengefügt. Aerobic Mix ist ein Bewegungsprogramm, bei dem vor allem die Muskeln an Beinen und Po geformt werden. Durch anschließendes Stretching und Kraftübungen für den Oberkörper werden auch alle anderen Muskelgruppen mit einbezogen.