23F-G045SM Mit Yoga entspannt ins Wochenende - Yoga Basics für Anfänger & Yoga Nidra

In diesem Kurs lernen Sie die Basics- also Grundlagen des Yogas. Dabei geht es um die Basis der Yogalehre, der Assanas = Bewegungsübungen, Atmung und Tiefenentspannung. Diese Abfolge gibt dem Kursbesucher die Chance, das ganzheitliche Konzept im Yoga kennenzulernen, ohne Angst zu haben, dass er sich verrenken muss. Durch Atmung und Entspannung kann wieder eine bewusstere Wahrnehmung und Achtsamkeit entstehen, die das eigene Erleben verändern kann. Die Tiefentspannung im Yoga Nidra am Ende der Yogastunde gibt mehr Gelassenheit und hilft beim Loslassen von Spannungen. Neugierig geworden? Dann probieren Sie es doch!