Kursdetails
24F-G331SM Pilates für Beginner und Fortgeschrittene in der Mittagspause
Beginn | Mo., 29.01.2024, 12:15 - 13:00 Uhr |
Kursgebühr | 37,00 € |
Dauer | 8 Termine |
Kursleitung |
Annerose Vierling
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Bemerkungen | Matte, bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen |
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken: die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen
Kursort
SM - vhs / LRA Raum 5.02 - 4. OG
Sandgasse 2
98574 Schmalkalden
Termine
Datum
1. Termin am 29.01.2024
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Ort:
Sandgasse 2,
SM - vhs / LRA Raum 5.02 - 4. OG - Gym
Datum
2. Termin am 05.02.2024
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Ort:
Sandgasse 2,
SM - vhs / LRA Raum 5.02 - 4. OG - Gym
Datum
3. Termin am 12.02.2024
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Ort:
Sandgasse 2,
SM - vhs / LRA Raum 5.02 - 4. OG - Gym
Datum
4. Termin am 26.02.2024
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Ort:
Sandgasse 2,
SM - vhs / LRA Raum 5.02 - 4. OG - Gym
Datum
5. Termin am 04.03.2024
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Ort:
Sandgasse 2,
SM - vhs / LRA Raum 5.02 - 4. OG - Gym
Datum
6. Termin am 11.03.2024
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Ort:
Sandgasse 2,
SM - vhs / LRA Raum 5.02 - 4. OG - Gym
Datum
7. Termin am 18.03.2024
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Ort:
Sandgasse 2,
SM - vhs / LRA Raum 5.02 - 4. OG - Gym
Datum
8. Termin am 08.04.2024
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Ort:
Sandgasse 2,
SM - vhs / LRA Raum 5.02 - 4. OG - Gym