23F-G301SM Pilates für Beginner und Fortgeschrittene

Wir machen Bewegungs-Übungen.
Die Übungen tun gut und sie stärken den Körper.
Dazu gehören auch Atem-Übungen.
Joseph Pilates hat diese Übungen erfunden.
Die Übungen verbessern:
• Beweglichkeit
• Kraft
• Dehnung
Sie lernen Bewegungen,
die ihre Gelenke und ihren Rücken schonen.
Sie helfen Ihnen in ihrem Alltag.
Bitte bringen Sie zu dem Kurs mit:
• bequeme Kleidung
• Gymnastik-Schuhe oder warme Socken mit Noppen
• Decke oder eine Matte
• Ein Handtuch und flaches Kissen