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24F-G046ME Yoga mit Qigong kombiniert

Yoga ist ein altindisches Übungssystem und dient der Entwicklung der gesamten Person. Es zeigt Wege zu körperlichen, geistigen und seelischem Wohlbefinden. Hatha Yoga ist ein körperorientiertes Übungssystem. Ziel ist eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch spezielle Praktiken wie Körperstellungen, Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken. Die Yoga-Stellungen (Asanas) wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskel und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt, Wirbelsäule und Gelenke flexibilisiert. Durch Atemtechniken (Pranayama) wird der Körper mit neuer Energie (Prana) aufgeladen und der Geist zur Ruhe gebracht. In der Tiefenentspannung kommt das gesamte System zur Ruhe, Stress wird abgebaut. Yoga unterstützt die Selbstheilungskräfte und führt zur inneren Mitte. Konzentration und Gedächtnis werden positiv beeinflusst.
Mitzubringen: lockere Kleidung, Decke, Kissen

Kurs abgeschlossen

Kursort

MGN - Raum 1.14

Klostergasse 1
98617 Meiningen


Termine

Datum
1. Termin am 10.01.2024
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Ort: Klostergasse 1, vhs-Meiningen, Raum 1.14
Datum
2. Termin am 17.01.2024
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Ort: Klostergasse 1, vhs-Meiningen, Raum 1.14
Datum
3. Termin am 24.01.2024
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Ort: Klostergasse 1, vhs-Meiningen, Raum 1.14
Datum
4. Termin am 31.01.2024
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Ort: Klostergasse 1, vhs-Meiningen, Raum 1.14
Datum
5. Termin am 07.02.2024
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Ort: Klostergasse 1, vhs-Meiningen, Raum 1.14