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Kursdetails
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21F-G040SM Yoga und Wandern - Entschleunigung vom Alltag

Yogaübungen kombiniert mit leichten Wanderungen führen zu Harmonie von Körper und Geist. Die Yoga-Wandertage sind für Personen mit und ohne Yoga-Erfahrungen geeignet.
Yoga lehrt eine Reihe von Techniken, u. a. Konzentrationsübungen, Atemtechniken, Augenübungen, Bewusstheit in der Bewegung und in der Entspannung. Wunderbar lassen sich diese mit Laufen oder Wandern verbinden. Der Zeitplan bewegt sich in einem schiebbaren Rahmen, entsprechend der Kondition der Teilnehmer sowie der Wetterbedingungen.
Für die Wanderungen wird gutes Schuhwerk vorausgesetzt. Auch sollten die Teilnehmer "gut zu Fuß" sein. Der Zeitplan kann wetterbedingt variieren. Bitte bringen Sie eine Yogamatte und ein Sitzkissen gut transportierbar (wenn möglich im Rucksack) mit. Achten Sie auch auf wettergerechte Kleidung.

Die Einführung ist im Gymnastikraum der VHS. Alles Weitere wird dort erklärt und besprochen. Die Wanderungen führen in die Umgebung von Schmalkalden und Floh-Seligenthal.

Kursort

SM - vhs

Sandgasse 2
98574 Schmalkalden


Termine

Datum
1. Termin am 05.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 20:15 Uhr
Ort
Ort: Sandgasse 2, SM - vhs
Datum
2. Termin am 12.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 20:15 Uhr
Ort
Ort: Sandgasse 2, SM - vhs
Datum
3. Termin am 19.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 20:15 Uhr
Ort
Ort: Sandgasse 2, SM - vhs
Datum
4. Termin am 26.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 20:15 Uhr
Ort
Ort: Sandgasse 2, SM - vhs