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22F-G008 Hatha-Yoga für Beginner online

Yoga ist ein altindisches Übungssystem und dient der Entwicklung der gesamten Person. Es zeigt Wege zu körperlichen, geistigen und seelischem Wohlbefinden. Hatha Yoga ist ein körperorientiertes Übungssystem. Ziel ist eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch spezielle Praktiken wie Körperstellungen, Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken. Die Yoga-Stellungen (Asanas) wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskel und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt, Wirbelsäule und Gelenke flexibilisiert. Durch Atemtechniken (Pranayama) wird der Körper mit neuer Energie (Prana) aufgeladen und der Geist zur Ruhe gebracht. In der Tiefenentspannung kommt das gesamte System zur Ruhe, Stress wird abgebaut. Yoga unterstützt die Selbstheilungskräfte und führt zur inneren Mitte. Konzentration und Gedächtnis werden positiv beeinflusst.
Mitzubringen: lockere Kleidung, Decke, Kissen

Kursort

vhs-Meiningen, digital




Termine

Datum
1. Termin am 07.02.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: vhs-Meiningen, digital
Datum
2. Termin am 14.02.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: vhs-Meiningen, digital
Datum
3. Termin am 21.02.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: vhs-Meiningen, digital
Datum
4. Termin am 28.02.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: vhs-Meiningen, digital
Datum
5. Termin am 07.03.2022
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: vhs-Meiningen, digital