23H-G098SM Yoga für jedes Alter

Beginn	Do., 23.11.2023, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr	85,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Barbara Ruske
Bemerkungen	Matte, dickere Socken, Kissen, Decke

Yoga ist ein Jahrtausende altes System an Körperhaltungen, Atemübungen und Verhaltensregeln im Umgang mit anderen und sich selbst. Yoga soll dazu beitragen, den Menschen körperlich und geistig gesund zu erhalten oder gesunden zu lassen.
Im Mittelpunkt des Kurses stehen vor allem Körperhaltungen und Atemübungen, abgestimmt auf die einzelnen Kursteilnehmer (Alter und Konstitution spielen dabei keine Rolle).
Über eine verbesserte Wahrnehmung des eigenen Körpers ist es möglich, Flexibilität, Stabilität, Konzentrationsfähigkeit und geistige Entspannung zu fördern.
Bitte mitbringen: eine Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung