23H-G350ME Pilates Body Workout

Beginn	Mo., 06.11.2023, 18:15 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	85,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Sandra von Lehoczky-Semmelweis
Bemerkungen	Bitte bringen Sie zu dem Kurs mit: - bequeme Kleidung - Gymnastik-Schuhe oder warme Socken mit Noppen - Decke oder eine Matte - Ein Handtuch und flaches Kissen

Die Pilatesmethode ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur liegt. Unser Body Workout soll der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur helfen. Pilates und Body Workout werden harmonisch miteinander gemischt und ineinander verwoben.
Der Kurs fördert Ihre Beweglichkeit, Gelenkigkeit und den Muskelaufbau und auch eine bessere Körperhaltung.