23H-G470ME Step-Workout

Beginn	Mi., 04.10.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	53,00 €
Dauer	9 Termine
Kursleitung	Gisela Eichhorn

Der Kurs beinhaltet Kraft- und Ausdauertraining. Dazu benutzen wir die Steppbretter. Die körperliche Fitness wird erhöht. Wir schulen das Gedächtnis und die Koordination durch das Einüben von Schrittkombinationen.
Zwischen durch gibt es Kräftigungsübungen ohne Geräte nur mit dem eigenen Körper, die uns zu einem besseren Körpergefühl verhelfen.