Kursdetails
23F-G206ZM Progressive Muskelentspannung
Beginn | Di., 07.03.2023, 16:45 - 17:45 Uhr |
Kursgebühr | 53,00 € |
Dauer | 9x |
Kursleitung |
Anna Luise Hofmann
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Bemerkungen | Matte, Decken, Kissen |
Während der Entspannungsübung werden einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß ganz bewusst angespannt und schließlich wieder entspannt. Dabei stellt sich mit der Zeit ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe ein. PMR dient somit langfristig der Entspannung, der Stressreduktion, der Reduktion körperlicher Unruhe und Anspannung, sowie der Einstellung auf einen ruhigen Schlaf. Weiterhin wird PMR bei psychosomatischen Erkrankungen oder Angststörungen angewandt.
PMR eignet sich für jeden, der während der Entspannungsübung aktiv mitmachen möchte.
Kursort
ZM - Raum 405 Meditationsraum
Sommerauweg
98544 Zella-Mehlis
Termine
Datum
1. Termin am 07.03.2023
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort:
Sommerauweg,
ZM - Raum 405
Datum
2. Termin am 14.03.2023
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort:
Sommerauweg,
ZM - Raum 405
Datum
3. Termin am 21.03.2023
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort:
Sommerauweg,
ZM - Raum 405
Datum
4. Termin am 28.03.2023
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort:
Sommerauweg,
ZM - Raum 405
Datum
5. Termin am 11.04.2023
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort:
Sommerauweg,
ZM - Raum 405
Datum
6. Termin am 18.04.2023
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort:
Sommerauweg,
ZM - Raum 405
Datum
7. Termin am 25.04.2023
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort:
Sommerauweg,
ZM - Raum 405
Datum
8. Termin am 02.05.2023
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort:
Sommerauweg,
ZM - Raum 405
Datum
9. Termin am 09.05.2023
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Ort:
Sommerauweg,
ZM - Raum 405