23H-P180ZM "Was ist Stress und wie kann man ihn bewältigen?"

Beginn	Di., 19.09.2023, 17:30 - 19:45 Uhr
Kursgebühr	0,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Anna Luise Hofmann

Ein Gefühl der Anspannung, Gedankenkreisen, Hektik im Job und ein turbulentes Familienleben. Fast jeder von uns kennt und verwendet den Begriff „Stress“. Es gibt im Alltag immer wieder stressige Situationen - im Beruf genauso wie im Privatleben.
Wirkt Stress dauerhaft auf uns ein, kann das krank machen. Körper und Geist brauchen ein gewisses Maß an Stress um zu funktionieren und Höchstleistungen erreichen zu können. Aber zu viel Stress führt meist zu Überforderung, verminderter Leistungsfähigkeit und physischer oder psychischer Erkrankung. Wichtig ist es also, die richtige Balance und das richtige Maß zu finden. Deshalb benötigen wir Strategien und Ventile, um den eigenen Stress regulieren zu können. Die richtige Methode dafür ist ganz individuell. Wie und woran Sie zu viel Stress erkennen, ob Stress wirklich nur negativ ist und wie Sie ihn bewältigen können, erfahren Sie in diesem Vortrag.