24F-G058SM Yoga für ungeübte Bewegungsanfänger

Beginn	Do., 01.02.2024, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	53,00 €
Dauer	9 Termine
Kursleitung	Julia Megov

Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Praktische Yogaübungen werden geübt und erläutert – insbesondere natürliches Atmen, Körperhaltung, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst und die Nerven gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken sowie eine Decke, ein kleines Kissen und ein großes Handtuch