Aroha

Aroha ist ein schonendes Ganzkörpertraining mit Gänsehautfaktor und spezieller sehr
angenehmer Musik. Es ist ein Mix aus kontrolliert, ausdrucksstarken, kraftvollen und
entspannenden Bewegungen, sowie Elementen aus der Kampfkunst mit einfachen
Grundschritten im 3/4 Takt.

Die Bewegungen sind intensiv aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar.

Dies ist ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und jedem Alter/Trainingszustand
teilnehmen kann.

Aroha verbessert die Ausdauer und kann beim Abbau von Stress und Aggressionen helfen.

Gleichzeitig stärkt er das Selbstbewusstsein und trägt zur Entspannung bei.