Bauch-Beine-Po

Straffe Haut und festes Gewebe durch gezielte schonende Bewegungen! Lernen Sie, die größten und leistungsfähigsten Muskelgruppen des Körpers: Bauch-Beine-Po zu aktivieren. Dieses Ganzkörperprogramm stärkt die Tiefenmuskulatur und trägt wesentlich zu einer besseren Haltung und Beweglichkeit bei. Durch sanfte Bewegungen mit vielen Wiederholungen werden der Bauch und somit auch der Rücken gestärkt. Abschließendes Stretching der beanspruchten Muskelgruppen erhöht die allgemeine Beweglichkeit.