Yoga für Praktizierende

Dieser Kurs baut auf den Kurs „Yoga für Anfänger*innen“ auf und ist für Teilnehmer*innen konzipiert, die bereits die Grundlagen des Yoga kennen, mehrere Anfängerkurse besucht haben und regelmäßig Yoga praktizieren.

Hier werden die Grundprinzipien und Körperhaltungen (Asanas) fortgeführt, vertieft und gefestigt. Durch Hinzunahme von Atemtechniken (Pranayama) und Mudras (symbolische Hand- und Fingergesten, die den Energiefluss lenken und die Konzentration vertiefen) ist dieser Kurs sehr meditativ ausgeprägt. Dabei bekommen mentale Ruhe und emotionale Balance eine stärkere Bedeutung innerhalb der Übungspraxis.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken sowie eine Decke, ein kleines Kissen und ein großes Handtuch. Bei Bedarf: eigene Yogamatte