Yoga für Anfänger

Ausgewählte Übungen dehnen und kräftigen schonend die Muskulatur und stärken das Herz-Kreislauf-System. Spezielle Atem- und Entspannungsübungen verbessern die Fähigkeit zur Stressbewältigung im Alltag, fördern das Konzentrationsvermögen und wirken sich positiv auf Körperwahrnehmung und Empfindung aus.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken sowie eine Decke, ein kleines Kissen und ein großes Handtuch